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マスターズスイマー向けの練習内容

身長168cm、28歳女性（25-29歳区分）のマスターズスイマーです。 水泳練習は、大体週2回（1回の練習時間は1時間、距離は1500～2000mくらい）行っています。 現在の自己ベストは 50m自由形：36秒　50m背泳ぎ：42秒　50m平泳ぎ：43秒 50mバタフライ：41秒　100m個人メドレー：1分37秒 （いずれも25mプールの記録）です。 100m個人メドレーで1分30秒を切るのが目標です。苦手な背泳ぎ・バタフライを強化したいと思います。おすすめの練習法がありましたら、教えてください。お願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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  • Mr-N
  • ベストアンサー率27% (98/355)
回答No.1

こんにちは 誰もコメントがなかったので。。。。 タイムを見る限り、フォーム等を直す事でまだまだ行けそうですね！ 練習メニューを気にかけるよりは、マスターズ選手向けの スクール（辰巳とか千葉国で見かけましたが）に参加されて 見ては如何でしょうか？ 泳ぎ方をチャックしてもらったり、そこで必要なトレーニング 方法などコーチに聞かれる方が、効果的かと思います。 また、速いチームのメンバーと仲良くなったりして、泳ぎの ポイントを聞いたりするのも良いようです。 私の知り合いにネット（掲示板等で）で速い人と知り合いになり そのチームの打上などに参加して、その時にポイントを聞いて 練習に取り組み成果を上げている人が居ます。 目標が達成出来ると良いですね 頑張って下さい

kiyopee
質問者

お礼

ありがとうございました。 大変参考になりました。

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