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日常の水分補給として
amiigonnの回答
- amiigonn
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つい先日もお茶を水代わりに１リットル以上飲んでいるという人の質問に回答したのですが、 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2454961 同じ種類の飲み物ばかりを飲むのはおすすめできません。 野菜ジュースは200ccでも十分ですし、水分補給には緑茶・紅茶ばかりだと利尿効果が高いので、ほうじ茶や麦茶、ミネラルウォーターやスポーツドリンクなどいろいろな飲み物で水分をとるのがベストです。
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