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パソコンに向かっているときの肩こり
僕は勉強でパソコンを使っているので毎日パソコンに向かうのですが、何時間も勉強していると肩が痛くなってしまいます。そこで肩を回したり、マッサージしたりするのですが全く効果がありません。治し方や予防法など知っている方がいたら教えてください。
- Kake8
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- fx70_2150
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「肩こり」って、「腕の高さ」が、かなり影響すると思います。 「キーボード及びマウスの高さ」を低くすると、「肩こり」が、やわらぐかもしれません。 「キーボード及びマウスの高さ」を高くすると、「肩こり」が、ひどくなるかもしれません。
- web_cats
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30年近くキーボードとディスプレイを相手に仕事をしていますが、長時間作業して疲れない方法があったら教えて欲しいくらいです。 たぶん長時間やるな、ストレッチ、貼り薬、瞑想、椅子と机の交換、照明、気分転換、針治療・・・・・ そんなこと分かってるので画期的なのはないです。
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- ヘルスケア(健康管理)
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私は30代の女です。 昔からほとんど肩が凝らない体質です。(母もほとんど凝りません) パソコンに長時間向き合う仕事をしているにも関わらず、ほとんど凝ることはありません。 稀に肩が痛くなることがあっても、翌日には治っています。 美容室で少し揉まれても、あまり気持ち良く感じません。(昔はこしょばかったです) マッサージチェアは笑ってしまいます。 近々、女友達とハワイへ行き、1回マッサージもしくはエステをする予定なんですが、 こんな肩が凝らない私は、マッサージを受けない方が良いでしょうか? 友達の話を聞いていると気持ち良さそう・・・と思う反面、 こしょばかったりするんだったら、フットマッサージやフェイシャル等のエステを受けた方が良いようにも思います。 昔、肩が凝らない人が、マッサージを受けてから凄い肩凝り性になったという実体験を聞いたのもあって迷います。 肩が凝らない人は、マッサージは受けても意味がない、もしくは受けない方が良いですか? アドバイスを頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。
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東南アジア在住の40代です。 マッサージ屋さんに行くと、毎回必ず「肩がとっても硬い」とマッサージ師に言われます。 しかし、PCを使うのは1日に2時間程度、書き物はほとんどしません。 たまに手芸をするくらいで、毎日ヨガとダンスをして過ごしています。 肩こりの自覚症状は全くなく、それに伴う頭痛などの不快な症状もありません。 もしかして、ここのところ運動続きで、肩から背中が筋肉質になってきたと思うのですが、 マッサージ師が押さえるのは、筋肉なのでしょうか? 一体何故、硬いと言われるのか、また、硬いといけないのか?教えて下さい。 20年ほど昔、その頃は肩こりが酷かったので、マッサージに行くと、 「なで肩の人は、骨格的に肩がこりやすいですよ」とマッサージ師に言われたことがあります。 が、その時は本当に肩が凝って仕方がなかったので、やむをえず行きました。 ここ数年、私が受けているのは足マッサージで、肩は最後に少しだけ揉んでくれます。 肩がこってマッサージを受けに行くのではなく、足の疲れを取るためによく行きます。 私の自覚症状がないだけで、深刻な病気を患ってる可能性もあるのでしょうか? マッサージにお詳しい方、どうぞよろしくお願いいたします。
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