水を飲むダイエット

質問

よく雑誌などでモデルさんが「毎日水を２リットル飲むようにしている」などと言っている人が多いですが、なぜなんですか??
それから水じゃなくてお茶などではいけないんですか??
知っている人がいたら教えてください。

回答No.2

karen777 · ベストアンサー

水にはミネラルやマグネシウムが多く含まれており、代謝を活発にし、老廃物を体の外に出してくれます。

また、水の硬度によって含まれている成分の量も違うため、効果にも影響するようですね。

お茶は、カフェインが入っているので、お茶ばかり飲むダイエットは良くないというのを、以前聞いたことがあります。

参考URL：

http://www.e-mizu.cc/diet.html

お礼

ホームページとても参考になりました!!
水道水ではダイエット効果はあまりない、ということだと、私の家はミネラルウォーターなどは買わない家なので無理かもしれません^^；
色々試してみます。
ありがとうございました☆

回答No.4

ginusagi

水を飲む理由に、以前テレビで堀ちえみさんが一日４リットルは飲むと
仰ってました、これは美肌にも良いとのこと。
他に、胆石になった人なども水をよく飲んで体から不純物を出す効果があるそうです。
お茶も決して悪くはないですがダイエットにどうかと言われるとわかりませんo( _ _ )o
それと食事中に水を飲むのはあまりよくないと聞きました。
胃液を薄める事になり、消化吸収が落ちると言われています。
朝一番、空腹時、汗をかいた後などに飲むのが良いらしいです。

水の温度も（TVで言っていましたが）冷えすぎるのはあまりよくないらしいです。
白ワインを飲む７℃くらいが丁度良いとか。
私自身も酵素の入った水と今流行ってますが杜仲茶を飲んでいますが
効果の程は、わかりません^^；お通じが良くなりました。

お礼

そうなんですね。
できれば私もお茶ではなくてミネラルウォーターなどを試してみたいのですが…笑；
温度は冷えすぎるといけないんですね。
わかりました。色々参考になります☆
ありがとうございました!!

回答No.3

simakawa

毎日2Lなら普通に健康維持に必要な水分量です．食事からの水分がほぼ500mLのありますから,1.5L位がいいそうです．水ダイエットは食事を摂らず，水で満腹感を得ようとするものではと思います．決して健康的なダイエットとはいえないですね．勿論お茶でも構いません．

お礼

満腹感を得ようとするのが目的であれば、お茶でもいいということですね。
わかりました☆
ありがとうございます。

回答No.1

EmuWalking

発汗を良くすることで代謝をアップさせているのだと思います。身体の中の不純物を排出しやすくなるらしいです。
私も昔は痩せるお茶とかだったらもっといいのでは？と思っていましたが、一度沸騰したものは酸素が含まれてなくて駄目だ…というようなことをダイエットものの漫画で見かけました。
あやふやですみません。

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですかあ!!
酸素が含まれていた方がいいんですね☆
ちなみに水というのは水道水でもいいんでしょうか…??