失恋から立ち直れない。仕事にも支障がでてきてしまう・・・。

質問

よろしくお願いします。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1791805

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1934974

で質問させていただいたのですが、
時間がたってもやはり失恋の痛手から立ち直れず、
毎日気持ちが落ちつぶされそうな感じで生活しています。

失恋した痛手で悲しいというよりは、相手への憎しみ、自分への悔しさなど、感情があふれ出してきて
疲れてきてしまいます。
たぶん立ち直る過程だとは思うのですが、
毎日が苦しく、抗うつ剤などを飲んでやり過ごしています。

失恋ということは次の恋への一歩だとか、
前の恋人の悪いところを書き出して、
相手にはもったいない自分を見つけ出すと
楽になる、というようなことも医者に言われたのですが前の人の悪いところを書き出すなど、なんか自分が惨めで哀しくなるのでできません。

みなさんはどうやって立ち直って言っているのでしょうか？

教えてください。よろしくお願いします。

別れたのは半年前、付き合った期間は約５年です。

回答No.3

mpjoint

私は自分の中で呼べる大恋愛を２度経験しました。

　二つともある程度付き合い、良い時間悪い時間を経験し、いろんな環境の変化とともに壊れたっていうような恋愛でした。

　一つは付き合った期間は３年半。失恋を跡形もなく消し去るのにかかった時間は４年ぐらいかかったかな。
　この人はすごく好きな人でした。お互いに相思相愛でした。別れた理由は私に好きな人が出来たから。けど、その好きな人以上に付き合った彼が好きでした。それはその当時でも気がついていたけど、苦しくてどうしようもなくなり、二人で相談して別れることになりました。自分のせいで・・・という罪意識がありものすごく苦しかったです。
　その後、この気持ちを少し引きずったまま全く別の人と結婚してしまうのですが、結婚してもしばらく好きでした。それは主人も気がついていたようです。　そして、その彼も私が結婚した１年後に他の女性と結婚してしまいました。他の女性と結婚したと聞いたとき、また気持ちが乱れました。再び、別れたときと同じぐらいの苦しさに苛まれました。　（二人ともこんなに早くに結婚したのなら、どうして私たち二人はここへたどり着けなかったのだろう・・・と）その後は流されるまま生活しました。仕事もやっていたし、家族もあったし。何気に１年経って、周りがしっかりと見えるようになり、気がついたら優しい旦那が横にいた。　気がついたら幸せでした。

ありきたりですが、解決したのは時間でした。どうやって忘れようって考えている間は忘れられないと思います。とにかく何かに没頭して考えないように努力することが良かったのだと思います。

　もう一つの恋愛。
　これは付き合った期間は１年半。いろんな環境があり付き合っているかどうか分からない期間が半年程。そして性格の不一致による喧嘩をしていろいろ考えて踏ん切りました。
　その彼は気持ちを口に出すタイプではなかった。それで彼の気持ちが見えないので、いろんな風に喧嘩を仕掛けました。私も彼を傷つけたし、彼もかなりひどいことを言ってくる。何もかもが信じられない。付き合っているのは体だけか？って考えたり。
　自分自身が好きか嫌いかが分からなくなった。気がついたら、嫌いなところはどんどん湧いて出てくるけど、好きなとこってどこだろう・・・って考えたら、なかなか出てこなかった。好きには理由がないことに気がついたかな。　そして、彼を嫌うことをとりあえずやめました。嫌う必要がない・・・と。
　私もあなたと同じように復讐を考えました。けど、人を悪い人良い人に分けることも出来ないことに気がついたし、好きと嫌いに分ける必要もないことに気がつきました。自分にだって、それは必ず二つとも存在することだから。そう考えると復讐は自ずと必要ないなということに気がつきました。
　あと、この恋愛を忘れたきっかけは、冷静に考えることでした。何が一番良いことなのか。自分にとっても相手にとっても。そう考えると、一緒にいることは得策ではないということに気がついて・・・。このことに気がついて３０分で心が晴れましたよ。（すごい驚きの早さじゃないですか？）この気持ちの経過を紙に書きました。文書にしました。そして、思い出してイライラしたり、好きな気持ちを思い出して切なくなったりしたら、これを読むことにした。そしたら、またすっきりして空想の世界から抜け出すことが出来る。　あとはこの繰り返しでした。これをやっているうちに・・・やっぱり時間が解決です。

沢山書きました。わかりにくければごめんなさい。
どっちの恋愛もそれぞれの要素を含んでいるなぁと思い、書きました。
参考になれば幸いです。

すっきり出来るといいですね。
大丈夫！！　頑張って。

お礼

回答ありがとうございました。