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これは運動不足になりますか?
k-2006の回答
- k-2006
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家事というのは、カロリーを消費するそうですが、あわせて何かストレッチを加えるとより効果的だと言うことです。 例えば、つま先立ちを加えて洗濯物を干すとか、ひねり運動を加えて掃除をするとか・・・。 家事の合間に簡単なストレッチや運動をすると良いかもしれませんね。脳が働くとカロリーも消費するそうで、料理は凄く良いそうです。 家にこもりっきりより、歩いたりした方が運動不足ではないと思います。
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