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一瞬で冷静さを取り戻す方法
bubuchanの回答
- bubuchan
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これは、怒りとかを抑えたりするのにも効果的ですが、心臓の辺りに手を置いて、大きく三回深呼吸。 できたら目を閉じて大きく三回深呼吸。 その場でどうにか冷静さを取り戻すにはちょっと脳を休ませてあげるといいのではないでしょうか。
noname#117439
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