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浅い眠りしかできない・・・
apricot_milkの回答
- apricot_milk
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こんにちは。 いや、病院に行った方がいいですよ！！睡眠って本当に大事で「何時間寝るかよりどのくらい熟睡できたかが大事」だそうです。 わたしは眠りに入れないほうなので睡眠導入剤の「マイスリー」というものをもらって飲んでいます。睡眠を改善する薬にはいくつか種類があるようで、すぐ眠れるようにする睡眠導入剤、ぐっすり寝れるようにする薬…個人個人に合わせて処方してくれます。 pyontasistaさんは今年から社会人になり、精神が不安定になっているのかもしれませんね。わたしも導入剤をもらってしばらくはぐっすり眠れていたのですが、最近はかなり精神的に参ることが続けざまにあったので、わたしも最近では５時半に起きちゃったりしちゃいます。精神的なものが大きいはずです。 勇気がいるかもしれませんが、心療内科などにいってみてはどうですか？？若い女性からサラリーマンまで色々な方がいらっしゃいますよ。 社会人になりたてできっとストレスも溜まってしまっていると思います。わたしも「精神的なものなんだから、薬でなんか解決する訳ない」ってずっと思っていたんですが、自分に合った薬って本当に効きますよ！！ 先生が言っていました。「自分に合った薬に出会う事が大切だ」って。やっぱり個人個人体調など違うわけですから、先生に詳しく話して相談し、薬をもらうことをお勧めします。 頑張ってください！！
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