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即効性のある引き締め法!身体の特定部位を効果的に引き締める方法とは?
- 産後からダイエットをはじめて7ヶ月が経ち、体重を60から53.5キロに減らしました。しかし、二の腕やふくらはぎのサイズが全く変動せず悩んでいます。身長158cmで太い体型のため、効果的な引き締め法を知りたいと思っています。
- ストレッチやマッサージを取り入れながら細くなりたいと努力していますが、思うように結果が出ません。8月中旬までには少なくとも2cmずつでも細くなりたいと願っています。
- 質問者は即効性のある引き締め法を探しており、特に二の腕やふくらはぎの細くなりにくさに悩んでいます。身長が158cmで太い体型なので、効果的で即効性のある方法が知りたいと思っています。
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産後6ヶ月間、毎日エクササイズしているのですが この二点が他の部分とつりあわず、太くて悩んでます。158cmで二の腕27cm太もも53cmふくらはぎ34センチ足首21cmです。 二の腕は、ぶよぶよしてます。 あ○あ○大辞典でやっていたエクササイズ・ひざをついて腕立て・ストレッチ 力こぶはできたのに、ふりそでがなくならない上引き締まりません。 足は、生まれつきたくましいのですが・・ ステッパー、ストレッチ、マッサージ、ヨガ いろいろやっています。 太もものうらがわの真ん中がポコッとなっているのも 嫌だし、足を閉じた時にかろうじて隙間はできるのですが、付け根付近の内側のお肉はタプンとしていてくっつきます。『ここさえなくなればもうちょっとマシに水着が着れるのに・・』と思います。 同じく二の腕も、引き締まればタンクトップが堂々 と着れるのに・・と悩みます。 昼間は、育児で夜はたくさんの運動をしすぎて体が 疲れてきています。 これだけたくさんのエクササイズをしているのに 効果は、なかなかありません。 どうしたら、二の腕・足は細くなりますか?
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お礼
回答ありがとうございます。 二の腕は、柔らかいのでただの脂肪だと思いたいです・・。二の腕を揉みほぐすことはしたことないので それも、取り入れてみます☆ ピラティスですが、以前どこかのHPでやり方が載っていて拝見したことあるのですが、難しそうだし今の運動メニューに追加するのがしんどそうで避けてきました・・。 もう一度見直してみようとおもいます。