過労・風邪・胃潰瘍で悩んでいます。

質問

去年大きな病気から快復し、３ヶ月の入院生活を終えたのですが、
まだ体力が戻らない上に、こんどは始めた仕事が物凄く忙しくなり、
ストレスで胃潰瘍になっており、すぐ風邪や過労で熱が出る。
病気の再発も怖い。
しかし仕事などの関係でゆっくり休むことすらできません。
（おまけに一人暮らしで、自分で何とかしなくてはいけない）
（２０代後半男性）

・・・という人がいて、
大事な人なので何かアドバイスをしてあげたいのです。
（とにかく自分で調べる時間もない人なのです。
もう２、３ヶ月したら私が直接手伝えるようになるかもなのですが、
今のところ、私は言葉で伝えることしか出来ない状況です。）

食事やマッサージなど何でもいいので、
もし良い方法がありましたら、是非教えてください・・・

回答No.3

noname#2702

こんにちは。
大きな病気がどんな病気だったのかがわからないのですが、主人が「十二指腸潰瘍」持ちなので「潰瘍」に関してのアドバイスをします。
食事に関しては、外食は「高脂肪・高塩分」の物が多いので避けた方が良いのですが、そうはいってもムリな話ですよね。
なるべく避けるように心がけるものとして
刺激物（香辛料・アルコール・炭酸飲料・カフェイン・熱い物冷たい物も刺激となります。）
繊維質や小骨の多いものなど消化に悪い物
脂肪の多い肉・魚や衣の多い揚げ物（天ぷら・フライなど）
味（甘い・辛い・酸っぱいなど）の濃いもの
たとえば、揚げ物が入っていたら衣だけ食べないとか、ラーメンは汁を残すとか、魚の皮は残すなど・・・

一度に食事が取れない人は、一日に何度かに（４～５回とか）分けてすこしずつ取る。
食間に果物（バナナ・リンゴなど）やカステラのようなものをちょっとずつ取ってみるとか、胃の中に何も入っていない時間が多すぎると、自分の胃酸で胃壁をやられてしまうため潰瘍になってしますので少しずつでも胃に物を入れる工夫をして下さい。

一番はストレスです（すでにご存知ですよね。）が、大量な薬もちょっと気になります。薬を飲む前に何か胃には食べ物が入っていますか？多目の水（ぬるま湯）で飲んでますか？薬も胃には刺激物となりうる時があります。

＞もう２、３ヶ月したら私が直接手伝えるようになるかもなのですが、
＞今のところ、私は言葉で伝えることしか出来ない
とおしゃってますが、彼にとっての「大事な人」のmarineeさんからのメールや電話などメッセージも「癒し」になるはず。直接治療するだけが彼のためではないですよ。辛いとは思いますが、彼にはなるべく明るく接してあげてくださいね。

最後に、サプリメントですがあまり重度な症状がない人は大丈夫だと思いますが、薬を飲んでいる方は避けた方がいいと思います。薬の成分とサプリメントの成分が思わぬ副作用を引き起こす可能性がないとはいえません。

早く彼の仕事が落ち着くことを願ってやみません。

お礼

返事がとんでもなく遅くなってすみません。
読んでいたのですが、お礼しそびれてしまいました。

アドバイスを参考にさせていただいて、
最近は彼の仕事も前よりは少し落ち着き始め、
精神的にも経営職の追い詰められたようなストレスから
だいぶ解放されつつあるようで
体調もよくなってきました。

ありがとうございました。