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そんなに太っていますか？
haraponの回答
- harapon
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こんにちは、KARUPISUさん。 女性なら悩む問題ですね（笑）。 でも見た目って本当にアテにならないんですよ。私の友達は私より細いのに、体重は重いです。着やせ、着太りっていうものもありますし。 「痩せたい！」と本当に思わないと痩せられないですね～。しかも急には。 短期間で急激に痩せるのは病気になったときや、病的な方法を取った時ですね。 「知らない内に痩せてたわ～」というのは環境が変わった時とかにあるかと思いますが、結構期間がかかったりします。 見た目は3KG減ると痩せたように思いますね。 痩せる方法としては、便秘症の方は便秘を治す、夕ご飯は極力少なくする、半身浴をする、駅の階段を使う、でしょうか。夕ご飯を少なくすると結構効き目がありますよ。 また、外食は注意です。ファーストフードやファミリーレストラン等、かーなーりカロリーは高いです。表示してあっても結構信用なりません（^^;）。 家で雑炊やおかゆ、鍋料理などをすると量もとれるしいいかもしれませんね。 本当に生活のちょっと細かいところを直すとキキメがあったりしますよ！ 焦っていないのであれば、ゆったりかまえて、半年計画くらいにしてはいかがでしょうか？今から夏に向けて、とか。私もダイエット中で、フィットネスに行っていますが、お互い頑張りましょうね！
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