- ベストアンサー
【これで楽してダイエット】
なんてのは無理。無理。動け動け。 だから週3・4でジムで泳いだり、バイクこいだり、なんだかんだしとります。 これに加えて、発汗作用を高めたりするような、運動+αとして良いサプリがあればと思っているのですがありますか? これは楽してダイエットかな・・・。いや違う。
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- ダイエットと発汗
こんにちは。 ダイエットを開始しようと思ってます。 そこで質問です。 ダイエット関係の商品を見ると、発汗スーツ、減量用の塗るジェルなど、汗をたくさん出す効果の商品をよく目にします。 汗をたくさんかくとスリムになっていくものなのでしょうか? 例えば、クーラーの効いた部屋で薄着でエアロバイクをこぐのと、クーラー無しの部屋で発汗スーツを着てエアロバイクをこぐのではダイエット効果としてどうなのでしょうか? クーラー+薄着でエアロバイクをこぐと、クーラー無し+発汗スーツでエアロバイクをこぐ方より長く運動できるきがするのですが。 発汗は何の為なのでしょうか? 教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- アフリカマンゴノキでダイエット
手軽に始めることのできるダイエットとして、アフリカマンゴノキのサプリが気になっています。 今までホットヨガに通ったり、ジムに通ったりと、色々試してきましたがやはり運動は自分には向いてないと気づきました。 アフリカマンゴノキであれば運動なしでも痩せれると期待してますが、実際どうですか?
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ダイエット始めようと思いますが‥
こんにちわ。現在22歳ですが、高校卒業と同時に全く運動しない生活になり最近では背中にまで脂肪が付いてきました。。 これはヤバイと思い、ダイエットをしようと考えているのですが、どのようなダイエットが一番効果的なのでしょう? 私はとても少食なので食事の量を制限してもあまり関係ない気がしてます。ただ間食は結構してしまうので、それはやめたほうがイイですよね?;; あとは、日々の運動のことなんですがジムに通おうと考えています。 少し前ジムに通っていたことはありますが、その時は、ランニングマシーン、バイクなどをしていました。でも友人にジムのマシーンをいくら頑張っても筋肉がついてしまうので、見た目スリムにはなれない、逆に太くなるよと言われすぐにやめてしまいました。 実のところ有酸素運動がいいとよく耳にしますが、どのようなものが有酸素運動かもよくわかりません(汗 痩せたい場所は、(1)太もも(中学時代バレー部でかなりのボリューム;)(2)ふくらはぎ(3)下腹(4)背中 です。 家で出来る腹筋などの運動、ストレッチで十分なのか、やはりジムでマシーンを使った方が効果的なのか、ジムならどのマシーンがお勧めなのか、泳いだほうがいいのか、など詳しく知りたいです。ちなみにジムに通う頻度は週1ペースになりそうですが、どうなんでしょう? 長文申し訳ありませんが、どうかアドバイスお願いします!!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 【ダイエット中の水分補給】
質問です。 先日からダイエットのためウォーキングを始めました。 効果も少しづつ現れているのだとは思います。 しかし、よりよくする為にとネットなどで色々調べては見たのですが、意見が三者三様でなんだか的を得ません。 もちろん「こうすれば必ず痩せます」なんて人体はそれぞれなのだから意見もバラバラなのは分かります。 なので、以下の問題の成否や体験談を踏まえたアドバイス、オススメのモノなどを教えて頂けると助かります。 ・ウォーキング、平均5kmほどを歩いています。特別に水分を補給することも無いと言う意見がありましたが、このぐらいの距離なら必要ありませんか? ・スポーツ飲料やサプリ系など、脂肪燃焼や吸収を抑えるなどを謳った飲料が多く発売されていますが、ウォーキングなどの有酸素運動の際にダイエット効果がより現れるの物があるとすればどういったものでしょうか? 使用してみたもの:大塚製薬さんのエネルゲン・ヘルシア緑茶・アクエリアス(薄めたもの) どれも、発汗作用は顕著に表れましたが「発汗はダイエットではない」という意見も耳にしたので、効果のほどは良く分かりません。 ・仮に水分補給は必須の場合、最も効果的なタイミングはいつでしょうか? ・コレは摂取しないほうがいい、というモノももしありましたら。(コーヒーや麦茶、0シュガーのものは脂肪の燃焼を妨げるとネットで見たもので) 以上、長くなってしまいましたが身の回りにこういった事を聞ける人もいないし、ジムへ行かずとも痩せられるのならそうしたいので、是非みなさんのご意見をお聞かせください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 運動によるダイエットについて
現在41歳男性です。身長169cmで91kgもあったため4年前に週5回エアロバイクかウォーキング90分、ジムでの筋トレ週2回90分を10ヶ月続け75kgまで減量でき、その後は同じペースでやっても効果でず逆に半分ぐらいの運動量に落ちてしまい徐々にリバウンドして昨年末には84kgになり再度週6回エアロバイクかウォーキング90分、ジムでの筋トレ週2回90分(他にプールも)を体が痛むほどにやってます。食事も野菜中心にローカロリーで三食摂ってますが以前ほど効果出ません。なぜでしょうか?もうこれ以上の運動はきついのでやり方を変えたほうがよいですか?(サプリ等は以前は飲みましたが効果があまりわからず今は飲んでません。)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットサプリ
ダイエットサプリを服用しようかと考えています。 効いた!というダイエットサプリを教えてください。 あとダイエットサプリと一緒にする運動はどんなものがいいのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 燃焼系ダイエットサプリについて教えてください。
27♂です。 この冬だけで10kg以上太りました。 特に腹と下アゴ周りに肉がついており、知り合いに会うたびに「太ったねぇ」と言われます。 仕事も事務系なので普段歩くことはほとんどありません。 そこでダイエットの為に夕方1時間程度の散歩や趣味のソフトボールを始めようと思っていますが、運動前に飲んで脂肪の燃焼を促進する様なダイエットサプリでお勧めなのはないでしょうか? 一般的にある楽して飲んで痩せる系のサプリは効かないとわかっていますが、せめて運動によるダイエットを助けるサプリの紹介をお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- なぜダイエット食品とかサプリに頼る人が居るのですか
食事制限して運動すれば痩せるのに なぜダイエット食品とかサプリに頼る人が居るのですか? 「楽したい」と言う気持ちがそうさせるのでしょうか?
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ダイエットのためジムに通い始めました
19歳女大学生です。164センチ66キロありさすがにやばいとダイエットを決意し、週4~5日ジムに通い始めました。体組成計によると私は脂肪が燃えにくいタイプみたいです。基礎代謝も体温も低いのですがどうすればあがるのでしょうか。寝起きは35℃前後しかないです。筋トレとジョギングやエアロバイクなどの有酸素運動を組み合わせて続ければ効果はでるでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)