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疲労回復レシピ
uni_donの回答
おやおや 今の季節は気温も上昇傾向、湿度も高いし、なれないコトやればなおさらバテますよねえ。 彼の好きな食べ物はなんですか？ 好きなもので、さっぱり系を聞き出して、それを作ってあげたらいいのではないかしら？ 私の独断では以下のとおり 「冷奴」 とうふに、しょうゆかけて、はーいできあがり！ じゃなくて、薬味を工夫してみては？ 生姜、ねぎ、大葉、みょうが、大根おろし・・・・ ちょっと、ボリュームもたせたいなあとおもったら 「冷奴肉味噌かけ」 ・豚挽き肉に生姜、にんにくのおろしたのを混ぜる ・更に味噌・酒・しょうゆ・砂糖・豆板醤・オイスターソース・ごま油・片栗粉（ちょっと）をてきとーに混ぜる ・鍋に上記下味つけたひき肉をいれ、お箸でぐちゃぐちゃかき混ぜながら中火で加熱 ・肉に火が通ったらそのまま冷ます→更に冷蔵庫で冷やす ・・・肉味噌の完成・・・・ で、てきとーに切った豆腐に、この肉味噌かけて食う！ 他に、きゅうりの千切り、もやしの茹でたの、白髪ねぎなんぞ添えれば、ジャージャー麺みたいな、見た目？でゴウカですよー よーく冷やして食べてくださいねえ。 暑い日は、ちょっと塩分濃い目 疲れた時はビタミンＢ群（このレシピだと、豚肉） 味付けのごはんやどんぶりモノ カレー粉など、スパイスがほんのり効いてるモノ 柑橘系のフルーツ使ったサラダ ちょっとで高エネルギー、吸収のいい糖質を含んだ南方系のフルーツ（マンゴー、パパイヤ、バナナなど） そんなのがオススメですねえ カレシによろしくー（笑） おだいじに！
noname#19890
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