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シワなの
noname#4793の回答
では、私は４と５を。 ４、コラーゲンとエラスチン（原液）をあわせて使うと効果はでます。 ただ、その前にヒアルロンなどで十分水分を与えておく必要があります。 ５、サプリメントもそうですが、普段の食事でもある程度は改善できます。 コラーゲンは手羽先やフカヒレなどに多く含まれています。 その時、ビタミンｃと一緒に取ると吸収されやすいようです。
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