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産後、産前の体系（体重）に戻ったのはいつごろですか？
source22の回答
私の場合出産までに増えた体重が少な目だったので参考になるかどうか分かりませんが・・・。 完母です。6kg増えた体重が、産後2週間で7kgくらい減りました。食欲は2ヶ月頃までは今までにないくらい凄かったです。 少しずつ落ち着いてきましたが・・・。 もうすぐ産後5ヶ月というところですが、今までに減った体重は11～12kgです。 体重よりも、体型を気にしていましたがこちらも思ったよりすんなり戻ってくれて 産後2ヶ月でお腹のたるみはなくなりました。妊娠前より体重が少ない分お腹もぺちゃんこです。 とにかく引き締めるための運動をしました。産後すぐに骨盤を締めるところから始め、産褥体操を。 1ヶ月過ぎくらいから本格的にストレッチや見よう見まねでピラティスなど。 常に抱っこをしていないと泣き出すベビーでしたが、旦那に15分でいいから時間をちょうだい!と お願いしてその間集中して運動していました。あとは寝たのを見計らってやったり。 授乳中も椅子に座っていれば少し足を上げて腹筋を鍛えられるような格好したり 添い乳の時は横に足上げして腿～横腹にかけて引き締め運動してます。 頑張っただけの効果があったので、本当に楽しくできましたよ～。 それが一番の息抜きになったので今のところストレスとは無縁です。 1ヶ月検診が終わってドクターからの許可が出たら少しずつ運動されてはどうですか? ベビーのお世話、大変でしょうがとてもかわいいんでしょうね。上手に息抜き方法を見つけて頑張ってくださいね!
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