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体力を増加させるには・・・?
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僕は陸上の長距離をしているんですが、やっぱり毎日続けて走ることが持久力が向上するようです。30分ぐらいでいいので毎日とはいいませんが週4,5回走ると結構持久力はつくのではないでしょうか。走った後流し(100mくらいダッシュ)を何本かするとさらにいいです。また朝練も結構効果ありますよ。午後の練習の動きもよくなるし、目も覚めますしw あとはバスケの練習を一生懸命すればおのずと持久力もつくと思いますよ。
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お礼
遅くなってしまい申し訳ありません。なるほど。ありがとうございます。これから走りこみを頑張りたいと思います!