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牛乳は体に「良い」？「悪い」？
最近、全国各地で牛乳の廃棄が問題になっていますよね。 汗水流して生産した牛乳が大量に捨てられてしまっては、酪農家の方も心中穏やかではないと思います。 日本人の「牛乳離れ」が原因だと言われていますが・・・。 そもそも牛乳という食品は、体に良いのでしょうか？悪いのでしょうか？ ネットで検索すると見事に賛否両論、どちらの意見にもかなりの差があります。 牛乳は体に「良い」 ・カルシウム豊富、その他の栄養も手軽に吸収できる ・骨粗しょう症、虫歯、成人病を予防 ・便秘を改善 ・子供の成長には欠かせない ・お腹がゴロゴロする人は毎日飲んで慣らせば大丈夫 牛乳は体に「悪い」 ・カルシウムの取り込みを阻害する ・ゴロゴロするのは体質(乳糖不耐症)、そもそも日本人には合っていない ・分解できない成分が白内障などの原因となる ・骨粗しょう症予防にはならない、むしろ逆効果 ・高カロリーで肥満を促進 もう、どっちがどっちやら、消費者としては混乱する一方ですよね。 牛乳は「健康食品」なのか？それとも「不健康食品」なのか？ 飲むべきか？飲まざるべきか？ 皆さんの考えを聞かせてください。
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私は好きなので飲みます！それだけです。 悪い点の方が正論な気はしますが、だからと言って「不健康食品」ではないと思います。 ただ、飲みすぎはいけないです。太ります。 私は毎日1本飲みますが、便秘にはなったことないですし、骨はお医者さんに褒められるくらい立派ですし、 なにより、胸が大きくなりました（笑） これは、牛乳によって与えられたものと信じていますので、私はこれからも飲み続けます。
お礼
回答ありがとうございます。 実は私も牛乳大好きなのです。 好きでたくさん飲むからこそ心配というか・・・。 ただ、乳糖不耐症が治らないので最近はお腹にやさしいのを飲んでいます。 胸が大きくなるとは知りませんでした！
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