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猫背について
wasabonの回答
私の経験からひとつアドバイスさせてください。 「正しい姿勢」をとることは、すごく疲れるというイメージがないでしょうか？私はそうだったのですが・・・実は、正しい姿勢って、ものすごく楽なもののようです。（私自身、正しい体の使い方がわかった途端、急に階段を上るのが楽になり、驚きました） だから、「しんどいな」と思ったら、それは本当によい姿勢ではないのかもしれないと疑ってみてください。大概は良い姿勢をとろうとすると、不自然に背をそらせてしまうことが多いようです。 良い姿勢・・・頭のてっぺんの髪の毛を、上から吊るされているようなところ、普段よりもずっと自分が上の方にいる感じで、肩はあげない、そんな感じでしょうか。 前の回答者さんのお勧めのように、ピラティスのようなものを習ってみるのはとても良いなあと思いました。 足は私もよく組んでしまいます。 デスクのPCディスプレイに付箋で「足組まない」と張っておくと、目につきやすいので改善しやすいかも♪
noname#17505
noname#17132
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