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チューブの効果的な使い方

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お礼率 39% (34/87)

ダイエットの為に筋トレをしようと思い、チューブを購入しました。
でも、効果的なチューブの使い方がよくわかりません。
詳しい方、サイトを知っている方おしえてください。
特に腹筋を鍛えるやりかたをおしえてください。
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質問者が選んだベストアンサー

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レベル14

ベストアンサー率 50% (5405/10617)

お礼コメント
new-sofa

お礼率 39% (34/87)

ありがとうございます。
とっても参考になりました。
頑張ってきたえマース。
投稿日時 - 2002-02-01 17:33:56
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