満員電車での辛い経験 - なぜ今日だけこんなにもつらいのか

質問

• 満員電車が怖くて仕方ありません。今日、いつも乗っている満員電車が急に、つらくて乗っていて涙がこぼれてしまいました。
• いつも１時間同じ電車に乗ったあと、山手線に乗るんですが、耐え切れず帰ってきてしまいました。学校には行きたかったのですが、満員電車には乗れませんでした。
• 座っていたら、前に立っている人が新聞紙を読んでいて、ページをめくる音を聞いていたら、気が狂いそうになり、となりのお兄さんはMDポータブルから音がもれていて、その音が気になってつらくなり、反対に座っているおじさんは体型がよく私のほうに押してきて体が圧迫され苦しくて・・・明日学校に行けるか不安です。いつもと変わらない満員電車なのに、なんで今日はこんなにもつらく気が狂いそうなんだろう。つらいです。

回答No.8

mimosa2001

こんにちは。たいへんですね…。
毎日の小さなストレスが積み重なってのことと思います。
でもとてもしっかりとした文をお書きになっていて、学校は好きとも
おっしゃっているので、まずはゆっくりリラックスする時間を多くとる
ことで良くなるかもしれないと感じます。

周囲にはいい反応をくれる人々がいるのですね。
つらくなったときに、大泣きできる場所があるのはとてもいいですね。

つらくなったときのことを読んでみると、関連するのがすべて男性であり、
新聞の音が嫌とのこと。社会的な権威とか、成人男性とか、について
あなたが恐怖感を覚えているのかもしれません…。
安心できる環境の中で、思い当たることを少し考えられそうなら
考えてみてもいいかも知れません。とはいえ、つらくなったら、そのまま
ひとりで考え続けるのは体と心によくありませんから、必ず誰かに
助けを求めてくださいね。

ご家族の男性や彼氏といい関係を築けているのなら、その人たちに
ご自分の不安を訴えてみてもいいかもしれません。そのことについて、
安心できるような反応をもらえるかもしれないから。

純粋に満員電車をどうしても避けたいということなら、たとえばあなたが
大学生ならば、アパートを借りることもできそうですね…。
とはいえ、それでよけい不安が増えるパターンもありますので、
あなたがどうすれば自分が一番楽なのか、考えて、周囲の方々とも
相談なさるといいと思います。