生理前だから・・・？

質問

こんにちは。高校生女です。
生理前には必ず鬱状態になります。
今、そうです。鬱病がどんななのか知らないので
簡単に言ってはいけない気もするのですが、
気がふさぎこんでしまい、体調もすぐれず辛いです。
ちょうど失恋（今でも好きですが）した直後でもあり、
孤独感がどうしようもなく強いです。あと、
友達にはこの人！っていう親友みたいのがいるけれど
私にはいません。今テスト前で部活なしなんで
帰りはみんな仲良し同士で帰ります。
クラスで一緒にいる子も、前の学年の子だったり部活の
友達だったりとても仲の良い子と帰ってます。
しかし、私はひとりになってしまいました。
部活も入ってなく、特に親しい人もいません。
浅く広い交友関係です。寂しくて、卒業したら
誰も連絡くれないんじゃないか、とか、誰も自分を
必要としてないんじゃないか、とか、色々
暗い方向に考えてしまいます。こんなことも
相談できる人もいません。
その場限りの楽しいだけの友達っていう
扱いしかうけてない気がします。
寂しくて、悲しくて、辛くて、もどかしくて、
何もしたくないし、誰にも会いたくないです。
なにかアドバイス下さい。お願いします。

回答No.4

true-1 · ベストアンサー

正直、厳しい指摘になるかと思いますが、もし、この段階で、厳しい指摘はいらない、読みたくない、暖かい励ましだけが必要、との考えでしたら、以下の内容は読まないで頂きたいと思います。現実に対してしっかり向き合い、逃避する事なく見るという事を、今まで質問者さんは、意識的に、あるいは無意識の中で、やってこられなかった、ように感じます。現実というものは、厳しいものです。理想を追い求め、理想の世界に生きるという事は到底できませんし、実際、理想の世界など、どこにもありません。我々人間は、いかに現実の社会において、生きていくか、ここが重要であり、逃避することで答えが得られることはありません。逃避し続けていけば、それは苦しみであり、生き地獄になることは、間違いありません。

心の準備ができ、読む事に対して責任を持てましたら、以下を読み進めて下さい。

＞友達にはこの人！っていう親友みたいのがいるけれど私にはいません
＞寂しくて、悲しくて、辛くて、もどかしくて、何もしたくないし、誰にも会いたくないです。

質問者さんは、恐らく、「悲劇のヒロイン」になっている可能性があると思います。私ほど、不幸な人間はいない、好きな男にもふられる、親しい友人もいない、将来間違いなく孤独な寂しい生活しか待っていないんだ、という感じかと想像します。

悲劇のヒロインとは、
・どうせ自分なんか、と表現しつつ”同情”を買いたい
・寂しいので、”注目”を集める為に悲劇を演じる
・ないものねだりをし、しかも要求が強い
・世の中、社会、親等々の周囲のせいにしがち
・現実逃避をし、事実を見ようとしない
・自分に対して甘く、努力したがらない
・今の状況を、自分のせいと思っていない
・悲劇のヒロインを演じている事に気づいていない
という事だと思います。（敢えて、断定調で述べました）

正直言って、世の中にはこういった傾向を持つ、悲劇のヒロインという人達は、一杯いるので、質問者さんは、これを読んで、凹む必要はありません。みな等しく、こういった要素を持っているものなのです。ただ、これに気づいて直すか、直さないか、これは大きいです。ですから、辛い作業にはなりますが、しっかり受け止め、認め、自分自身とは、どういう人間なのかを、しっかり見つめていき、人間としての成長を遂げて頂きたいと思います。

生理前には鬱状態になるとの事でしたが、これは生理前という苦しい状況に対して、ここから逃避する為に、いったん鬱状態に逃げ込んでいる、との感じが致します。この鬱が常態化してくると、私は鬱なのだから、周りの人は私の言うことを聞いて～！、聞いてくれて当たり前、にエスカレートしていく可能性を秘めていますので、なぜ、鬱になるのか、のメカニズムを受け止めておいて頂きたいと思います。苦しくなると、逃避する、という癖が自分にはあるという認識、がまずは必要です。知らないと苦しいですが、知っているとあまり苦しくありません。「な～んだ、また私は逃避しようとしているのか。ハハ、仕方ないなぁ、弱くて。もう少し強くならなきゃ！」という姿勢が大切です。

友人にしろ、彼氏にしろ、要求しても、相手からはなかなか来てくれませんし、ゲットしにくいものです。それでは、どうすればいいのでしょうか？まずは、自分を磨いて、周囲の人を惹きつけるくらい魅力ある人間に成長していくことです。抽象的に述べましたが、魅力ある人間とは、自分を知っている人間であります。自分を知っているとは、自分は何を考え、何を思い、何を伝えたいのか、そして、自分は何者なのか、という事です。世間の人達は、あまり自分というものを知らないのが大半であり、仮に「あなたってどういう人間ですか？」と質問をしたところで、明快な答えが出来る人は、恐らくほとんどいないはずです。

自分を知る、事ができれば、少しずつですが、自信が持てるようになります。車を目をつむって運転するとなると、非常に不安ですし、恐いのではないかと思います。それと同じように、自分を知らないで、人生を歩むことほど不安で、恐いものはないのです。

自分を知っていく為に必要なことは、物事の災難が自分に降り懸かってきた時、自分のせい（責任）にする事です。１％でも私が悪い点があったなぁ、と思えたら、素直に責任を認め、謝罪をする事です。自分の責任と認められない人は、反省できないので、当然、次回も同じ失敗を繰り返し、成長は期待できません。また、反省できれば、自分の悪い心、つまりは自分の本心を見つめられるので、こういった形で、自分を知る事ができます。自分の本心とは決してキレイなものではありません。妬ましい心、憎しみの心、蹴落としたい心、自分だけ得したい心、等々、かなり醜悪で、汚い心を人間は腹底に持っているのです。この汚い心を見つめ、受け入れることが大切なのですが、最初はなかなか受け入れられないし、苦しいものだと思います。しかし、その心から逃避せず、向き合い、認めていく事で、自分自身が分かっていきます。自分の腹底の心が汚い事が分かれば、行動する時も、それに注意する事ができるので、悪い行為も極力避けることが可能になるわけです。

色々と厳しい指摘、厳しい現実を述べましたが、ぜひ参考にして頂きたいと思います。下記に、私の回答例を示しますので、参照してみて、そして頑張って下さい。

いかに自信をつけるかは、こちら・・・（＃６）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1911445

建前と本音については、こちら・・・（＃５）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1860680

プライドについては、こちら・・・（＃３）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1902173

男女の性（＃２）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1867115

男性恐怖（＃１）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1819686

浮気性の男（＃１７）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1906917

お礼

回答ありがとうございます。
言われたとおりかもしれません。
もっと自分と向き合って考えてみようと思います。

回答No.5

potan

こんにちは。(^ ^)
一度「ＰＭＳ」というワードをぐぐってみてください。
質問者さんのおっしゃる生理前の欝は、多かれ少なかれ女性の８割が経験しているものだそうです。
これは欝病とは違い、生理が始まったら、あるいは生理が始まって２日も経てば症状が治まります。
あたしもＰＭＳがきつく、生理前にはちょっとしたことで泣いてしまったり、無性にひとを傷つけたくなったりします。；；
今はいろいろ考えたりしないで、あったかくしてのんびり生理が来るのを待ったほうがよぃですょ。(^ ^)
ＰＭＳが治まってしまえば、今よりもっと冷静に物事を考えられるようになると思います。

お礼

回答ありがとうございます。
時間が経ち、今は平気です。
また、あの鬱状態がくるのかと思うと
不安で苦しくて怖いです。
頑張って乗り越えようと思います。

回答No.3

aimaimi

生理前って気分的に憂鬱になり易いですよね。特に失恋や環境の変化や友達と離れ離れにならざるを得ない時なんてなおさらだと思います。

親友。親友って響きはとても良いですよね。私は最近になってやっと本物の親友と呼べる人が出来たんですよ。それまでは、友達以上だけど親友って呼べるのかなぁ・・と思える程度の付き合いの友人しかいませんでした。その間は孤独感に度々襲われていました。

自分から電話を掛けたり話しかけたり相談するけど、何となく遠い存在の様なそれこそ広く浅くの付き合いでしたから・・・。
ただ最近ようやく出来た親友は私からではなく相手からの働きかけによって生まれたので、その親友には感謝しているんです。
そのほんの少し前までは他人だったのですから・・・・。

親友を得るのは時間ではないんだと思いました。
長い時間を掛けて友達から親友に変化すると信じていましたが、時間ではない気がします。理由はずっと友達だった人とは今でもただの友達だからです。何が違うのか自分でもよく分からないのですが、これだけは言えます。親友はどんな時にでも堅く結ばれた兄弟の様な存在です。
自分の都合のいい時にだけ声をかけるのとは違います。自分の都合の悪い時にでも変わらないです。

その親友の行動を見てとても励まされる事があります。
いつも自己犠牲の精神を示してくれます。疲れているのに私を心配して尋ねてくれたり、絶えず声をかけてくれます。それからリラックスして付き合える相手です。でも今考えてみれば、その人が自分から近づいて来てくれなかったら友達にさえなっていなかったかも知れなかったです。

質問者様も同じように行動されれば、自分から真の友を得る事も可能だと思います。私は、受動的でしたが、質問者様が能動的に行動できればそれは凄い事だと思います。なので諦めないでいれば真の友はきっと見いだせると思います。

お礼

回答ありがとうございます。
これからもっと頑張ろうと思います。

回答No.2

JIMUYAsan

見覚えのあるＨＮだったので。。。

改めて、元気づける意味で！！

下記ＵＲＬは、う～ん、前回のあなたの質問ですよ。

まだ、それほど時間たってないので、寂しい状態から抜けれてないみたいだね。

＞卒業したら誰も連絡くれないんじゃないか
＞誰も自分を必要としてないんじゃないか

そんなことは絶対ないよ！！
誰からも必要とされない人間なんて、絶対いない。
誰だってどこかで他の誰かの役にたっているんですよ。
「無駄な人間」なんてありえない。

私だって、失恋直後はホントに抜け殻だった。。。
今でも、忘れることなんてできないし「もしかしたら、また振り向いてくれるかも」って思うことあるよ。
だけど、いろんなことに興味もって視野が広がったよ。
他の異性（同姓もだけど）とだって、色々と話して
自分にはないこと、たくさん吸収してます。

前回、私や他のみなさんがアドバイスしたこと、少しずつでもいいから、やれることからでいいから頑張ってみよう。

プラスアルファ！（今回の質問を読んでなんだけど）
１日のうち３０分とかでもいいので、（お昼ごはんの時とかネ）話せる子、見つけてごらん。
話題は何でもいいんだよ。「昨日の○○（テレビね）みた？」とか「どこどこのケーキ屋さん、すごくおいしいらしいんだ！学校終わったら一緒にいかない？」とかネ
もちろん相手の話題も色々聞いてネ。

まだ若いんだから！！人生これからだよ！！
１歩ずつ、前を向いて歩いていこう！！
お互いファイトだよ！！

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1992576

お礼

回答ありがとうございました。
とても励まされました。
これからがんばってみようと思います、

回答No.1

gohannannisiyo

ご質問を読んで、何十年も前の高校時代の私を思い出しました。
質問者さんと同じような疎外感を感じていました。

誰でもそういう時があります。
自分は必要とされていないと感じて無力感に陥り、何もしたくないし誰にも会いたくない時。
そういう時は、そういう気分に浸っていればいいんだと思います。

質問者さんの目にはすべてがうまくいっているように見える人も、孤独や自己嫌悪にうめく夜があります。
みんなが、そうです。
高校生にもなって、孤独も自己嫌悪も感じたことのない人がいたら、その人は不幸です。

はじめにも書いたとおり、私も質問者さんと同じ経験をしたのですが、それに関して少々後悔していることがあります。
私は自分の不安や寂しさと正面切って向き合うのを避けていました。
本当は自分も毎日一緒に帰れる友達がほしかったのに、変にプライドが高かったため自分の気持ちを認められずに、趣味に逃げていました。
結局私は、自分は寂しいんだと悟るのに10年以上の時間がかかってしまいました。
自分の寂しさに気付かなかった間、そばで待っていてくれたのに私が気付かないので去って行ってしまった友達も多かっただろうと思います。

寂しさ・悲しさ・辛さ…そういうものと向き合うことによって人間は成長します。
今は成長の時期だと思ってください。
多分これから何度もこういう痛みを経験して、質問者さんがより大きな人間になった時、自然に質問者さんの近くには親友と呼べる人がいるだろうと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございました。
時間が経つにつれ、感情的にならずに
考えることが出来ました。
前向きにがんばってみようと思います。