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ゆるんでしまった骨盤を戻すには？？
myeyesonlyの回答
- myeyesonly
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こんにちは。 本当に骨盤～なら、すでにお二方の述べられている通りですが、もしかして、緩んだのは腹筋ではないでしょうか？ これなら当然体操ですね。 意識的にお腹を引っ込める、その状態を長く維持するだけで特別な体操をしなくても随分違いますよ。 目的なんかは違うけど↓多少は参考になると思います。
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お礼
…はい。そうなんです。もともと腹筋は弱いほうだったんで弛みきってると思います。参考URLはとってもお手軽で無理なくできそうなのでやってみます。ありがとうございました。