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心の強化
すごく困っていることが二つあります。まず、1つは 簡単な事ですぐ涙が出てしまいます。うそ泣きではなく、必ず感動をして泣いてしまいます。例えると、下記のようなことですぐ泣いてしまいます。情緒不安定なのではないかと言われることもあって困っています (もしかすると本当に情緒不安定？)。ちょっとした事で泣いてしまう事にいい加減嫌になっています。感情の抑え方を教えてください。 <例え> (1)結婚式で新婦のご両親が泣いているのを見て、新郎でもない自分が泣いてしまう (2)同じ職場の仲間が異動する (3)人が頑張っている所をみると感極まる (4)人が気丈に振舞っているところを見ると感極まる (5)B級映画、ドラマ等で芝居が下手でも、お涙頂戴のストーリーだと、間違いなく泣いている．．．等 二つ目ですが、すぐ緊張します。一般的に緊張する場面は数多く経験しているのですが、なれる事がありません。ある程度の緊張ならいいのですが、足が震えてしまう程です。人前に出て喋る場合、イメージとシュミレーションを何度も行うのですが、紙に書いた文章もろくに読めなくなります。気が小さいのは分かるのですが恥ずかしいです。何か良い方法ないでしょうか？もしくは気持ちをコントロール出来るようになるための良い書籍があれば教えてください。
- pegopa
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- tr4
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- heyboy
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自分とはまったくの正反対ですので 逆にうらやましいぐらいです。 ですので感情を表に表す事は とっても良い事です。 ただ、初対面とかで誤解されないように すればいいだけですよ。 自分も人前ではとても緊張しますね（汗） しかしながら～ その場を崩すかなと思っても 自分（貴方）に課せられた責務を果たす事だけ 考えましょう。 緊張してうまく言えなくても周りは わかってくれるのでしばらく無言が 続いても気にしない事ですね とにかく緊張したら何をするんだっけ？と 思い治せばいいんです！！ 後、何も自信は無くても 自信があるように見せましょう（笑） ようは知っているフリとか声を出すとか （自分ではどっちみち人前では話せない 恥ずかしい自分を見せるのだから それを逆手に取って恥ずかしい 自分を見せつけうまくごまかそうかと） 良い書籍は知りませんが こればっかは数こなす以外は無いのかと思いますね。
お礼
緊張している自分に気がついたら、無理に落ち着かせようとするのではなく、緊張している自分を笑い飛ばしてしまった方が簡単そうですね。失敗も笑いに変えられるよう頑張ってみます。有難うございます。
- poponponpo
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感動できることはすばらしいことだと思いますが、物事の一面だけを捉えて思いこんでしまう欠点でもあると言えます。 (1)で泣くのは問題無いと思いますが(2)は、異動したところで会えなかったり電話ができないことも無いし、私には意味がわかりません。 (3)は、自分も同じように頑張ったことは無いのか？それが他人が泣くようなことなのか？ (4)も(3)と同じように思います。 (5)は、映画監督は感動させようと作品を作っていると思うので、問題は無いと思います。 緊張することに関しては「自分は必ず失敗する」と思ってください。 どうせ失敗するのだから緊張することも無い、失敗すれば笑いが取れるし後からなんとでも挽回できる。 足が震えるときには「おっ、こいつ足が震えてやがる」と自分を笑ってやりましょう。 最悪な事態に陥っても、何とかなるものです。 現に今まで生きてこられたじゃないですか、「生か死か」の場面になったときに足の震えを出してやりましょう。
お礼
笑い飛ばせるよう頑張ってみます。ただ、プライドが高いのか失敗が怖いんですよね。結果的には失敗してしまうんですが．．．。
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お礼
>心の感度の度合い なんとなく素敵な言葉ですね。tr4さんの言葉は素直に受け入れられます。 丹田の話も面白いですね。すごく興味がわきました。 呼吸法で逃れの呼吸法とか裏呼吸法(あれっ、同じもの？)は聞いたことがあるのですが、そういった呼吸法とは違うのですか？ 何にしても少し楽になりました。有難うございます。