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効率の良いトレーニング方法
１ヶ月前くらいから、腹筋を鍛えるようにしているのですが、４月ごろまでには変わるとしたら、１日何回のペースでやっていくと効率がいいと思いますか？
- yu04san2
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- inainaibaa
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25♂ ＃１さんの言うとおりですね。 腹筋だけでは割れるまで持っていくのは無理ですね。 どんなに鍛え上げられた腹筋でもその上に脂肪がついてたら割れた腹筋にはなりません。 プロレスラーを見るとその意味がわかってもらえると思いますが。。。 ランニングをお勧めします。 ※あくまで割れた腹筋を目指しているというのが前提の回答です。
お礼
ありがとうございました。早速、ランニングやってみます。
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お礼
アドバイスの方ありがとうございました。早速、実践してみます。