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効果的なサプリメントの摂取方法は？
ビタミン・ミネラル類の摂取には空腹時、食前・食中・食後、睡眠前、起床後などなど、種類によって効率の良い摂取時間があると読んだ記憶がありますが、詳細を忘れてしまいました。ＶＢ＝食後などは分かりますが、特にミネラル類について教えて下さい。
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お礼
ありがとうございます。朝、昼、夜、就寝前など、最も効果的な摂取時間があると読んだ記憶があるものですから。