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引退後太ったのを戻したい！

hyroto2000の回答

回答No.1

運動するか、飲み食いを控えるか。 どっちをとるかでしょうね。 でも最近まで運動していた方なら基礎代謝も 殆ど落ちてないと思うので、多少運動して 食事も少し考えるとスグ戻りますよ。 但し、女性の方だと貯金は３年だと思った方が 無難ですね。

参考URL：
http://amayakasi.seesaa.net/
noname#15669
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 地道にもとの運動量に戻していく方法で頑張ってみます！！

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既に半年頚窩していますから、過去の栄光は考えずに運動初心者として始める…
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