悩みすぎて疲れました

質問

ここに書いてもいいのか迷ったのですが…。
バイトについて悩み事があるのですが、生まれてここまで悩んだことがないほど悩んでいます。
色々考えすぎて頭が割れそうです。考えても考えてもどうしたらいいのか分かりません。
というか、そのことを考えるだけで吐き気がします。
考えないといけないのに、本当に気分が悪くなり胃が痛くなります。
解決するには、バイト先に電話するのが一番だとは思うんですが、考えるだけで嫌で嫌でたまらなく、涙が出てきます。
だけど、解決はどうしてもしたいんです…何をすればいいのか見当もつきません。
バイト先に話を聞いてもらうのが一番ベストなんですが…正直無理な状態です。バイト先にも出向かなければならないのに…。
どうせ行ったって冷たくあしらわれるに違いないとか、どうしてもそういうマイナス思考になってしまいます。
気分転換しようと思っても、全く楽しめません。
そのことが頭から離れなくって全然笑うことも出来ません。こんなことは初めてです…。
時間が解決するとは思えません。もうどうにかなりそうです。
何でこんな悩まなければならないのだろうかと思います。

こういうときってどういう行動に出たらいいんでしょうか？

回答No.7

noname#30331

まず、あなたがこの問題を解決したいけど、
解決しようとすると混乱してしまうのですよね。
でも、解決すれば元通りになるはずですね。
下のいろんなかたがたが書いておられるように、
私はあなたさえ誠実であれば状況は行動によって
柔軟に変わっていくものだと思います。
白黒で点数をつける世間ではないですよ。

質問文章のあなたの状態をまとめてみました。

＞色々考えすぎて頭が割れそうです。考えても考えてもどうしたらいいのか分かりません。
気分転換しようと思っても、全く楽しめません。
考えないといけないのに、本当に気分が悪くなり胃が痛くなります。
解決するには、バイト先に電話するのが一番だとは思うんですが、考えるだけで嫌で嫌でたまらなく、涙が出てきます。そのことが頭から離れなくって全然笑うことも出来ません。こんなことは初めてです…

病気ではないと思うんです。因果関係がはっきりしていますから。
でも、一度、心療内科にいって、お薬を一時的に
頂くというのはどうでしょうか？
今の状態を続けることが、あなたにとって良いとは思えないのです。

薬で上記の症状をおさえたり、先生に少し話すこと
によって、あなたは「バイト先に電話する」
ことができます。
するとあなたのおっしゃる「解決」への道が見えて
きますよね。
もしどんな望まぬ結果であれ「解決」すれば、
苦しい状態が徐々になくなり、
薬もいらなくなると思います。

根性で動くことができればいいのですが、
それができないから相談していらっしゃるとすれば、
やはり動揺を抑えてからのほうが、
相手方がどういう反応をするにしても、
良いと思うのです。
憶測ですがたぶん軽い薬で簡単に落ち着かれると
思います。

ただ、あくまで私の私見なので自分が病気なんだとか、
思い込まないでくださいね。
病院のことはあなたが動けるためのツールとして
使えばいいという考え方で書いています。

どちらにしろなんとかしないと終結しないですから、
でないとかえって悩みの症状みたいなのを長引かせる
ことになってしまうのではないかと・・・気に障ったら
ごめんなさいね。どうか良い結果になりますように。

お礼

ご回答ありがとうございました。
おかげさまで電話することが出来ました。