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血圧について

血圧は激しい運動をした後、どのように変化するのでしょうか。変化する過程を教えてください。

みんなの回答

  • Decarto
  • ベストアンサー率30% (3/10)
回答No.1

心拍数で言うと、１分間に１１０～１５０の間で運動トレーニングを実施すると、血圧低下効果が観測されます。逆に１６０以上の激しい運動、および１１０以下のちんたらした運動では、運動トレーニング後の血圧低下効果はさほどありません。また、激しい運動を実施している間は、血圧は高くなっていますので、高血圧人にはお勧めできません。運動トレーニングを実施すると、なぜ血圧が下がるかといえば、副交感神経が優位となり血管が拡張するからです。なお、持続的・継続的に実施する運動トレーニングと、１回のランニングとは全く別の次元で、１回のランニングによってなんらかの効果を求めるのは無理です。

mashohi
質問者

お礼

運動後に副交感神経が優位になるとということですね。ありがとうございます。では、深呼吸時に心電図の波形にも変化がみられますが、吸気時には交感神経が優位になって、呼気時には副交感神経が優位になり、心電図の波形が変化するのでしょうか？

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