嫉妬や束縛…私、変わりたいんです。

質問

非難される事、承知で書かせて頂きます。

私は、嫉妬心や束縛が人よりも数倍強く、今付き合っている彼氏（１年８ヶ月）を困らせてばかりいます。

飲み会や同窓会、とにかく女性もいる集まりに行かせるのがすごくすごく嫌でその度にわがままを言ってしまいます。
（実際、行かせない訳ではないのですが、“行かないで欲しい”などと言ってしまいます。）

それだけではなく、携帯を見てしまいその中で女性の名前があるとあからさまに落ち込んでしまいます。
ここ最近ではどなったりもしてしまいます。
女性とのメールはもちろん着信履歴を見たり、メールの履歴まで見てしまいます。

よくない事だとわかっているので、最近は頑張って見ないようにしてはいます。（頑張ることではないのですが…）

きっと彼はこんな私にうんざりしていると思います。
彼はいつも『どんな女性と会ってもお前以外は好きにならない』と言ってくれるのですが、なぜだか信用できないのです。

『携帯を見る』などという彼のプライバシーに恋人であろうと私が踏み込んではいけない事も、
飲み会や同窓会に行くなという束縛もしてはいけないと頭ではわかっているのですが、
気づくと怒り罵ってしまうのです…。

このままでは逆に彼が離れて行ってしまうのに…
どうしたら、この性格はいい方向に変わってくれるでしょうか？
厳しい言葉でもかまいません。皆様の意見をお聞かせください。
お願いします。

回答No.3

ayumi_fujisawa · ベストアンサー

頭で理解することと、心でわかることは違います。

いけない、と思うと余計やりたくなるよね。
そして人は、突然他人にはなれません。

ちょっと、こんなことをヤッてみましょう。

彼が携帯を見せてくれたら

「見せてくれて、ありがとう。安心した」

といいます。
どうせヤッてしまうのなら、やらせてくれたことに
心をこめてお礼を言いましょう。

そのとき

（いつか見なくても、自信が持てるあたしになるからね）

そんな気持ちで、心をこめて「ありがとう」といいます。
誰かの名前があって気になるなら
逆上する前に

「このひとって誰？」

と、落ちついて聞きます。
彼が

「サークルの友だちだよ」

とか答えたら

「わかった。教えてくれて、ありがとう」

またお礼を言います。

それを繰り返すうち、あなたは心でわかる日が来ます！
せつなくなって泣きそうになって
あたしって何してるんだろうと思えて
ありがとう、の代わりにごめんね、といいたくなる日がきっと来ますよん。

今の自分と付き合ってくれている彼に
ありがとうの気持ちを忘れないで
ゆっくり、自分に自信を持っていきましょう。

がんばろうね☆

お礼

はい、頭でわかっていてもやはり行動は矛盾していました。
確かにいきなり変わるというのは無理な事ですよね…

ayumi_fujisawaさんがおっしゃってくれたように、心に余裕を持って
なにかしてくれる彼にお礼とありがとうの気持ちを込めて接して行けるように頑張ります。

もし、逆の立場にたった時、何もしていない自分を疑われるのはとても
辛いですもの…

頭で理解するだけじゃなくて心で理解できるように…
彼への信頼と自分の自信が持てるように…

頑張ります。
回答、ありがとうございました。

回答No.13

ayumi_fujisawa

＃３です♪

なんだかどんどん明るくなってきましたね。
ここはせっかくのがんばりを活かすことを考えましょう。

あなたはネイルを塗ったりしますか？

たとえば彼のケータイを手にしてみそうになったときに
キレイにネイルをした手を、ゆっくり眺めてみてください。
そして「だいじょうぶ、だいじょうぶ」と言い聞かせます。

おしゃれをして、デートに出かける前に
鏡をみて、自分の一番自信のある表情をしましょう。

そしてデート中、すねたりしそうになったときは
そのときの自分の顔を思い浮かべます。
「だいじょうぶ、今日のわたしはいい女だから」
そう言い聞かせて、気持ちを落ち着けます。

「ありがとう」と「ごめんなさい」のコトバをいうときも
自分の一番いい表情を思い浮かべながらいいましょう。

お出かけして、今日は嫉妬しないで穏やかにデートできた日は
手帳に「よくがんばったね、今日も女が上がったよ♪」
と書きます。

こんな感じのことを、楽しみながらやってみてね。
女を上げるあなたを、彼に見届けてもらいましょう☆

回答No.12

youhei999

私も質問者さんの気持ちがとてもよくわかります！！
私もかなりの嫉妬をするので携帯もしょっちゅう見ていました。(彼の承諾もありますが)
飲み会に行くのも不安で不安でたまりません。
逆に彼が離れていくという気持ちも味わったことがあります、、
今の彼がそれなのですが、付き合って2年になります。ずっと嫉妬を続けて、このままじゃダメと思っていたとき、彼に思いっきり言われました。
『俺、嫉妬とかそういうのだいっきらいなんよ。なんで俺のこと信じてくれんと？信じてくれんなら信じてくれんでいいよ、俺が何もしてないことに変わりないんやし。』と・・・。
そのとき、ハッと目が覚めて、今までの自分を悔やみました。
私も元から人を信用することはあまりしない人でしたが、一度くらい心の底から信用してみようと思いました。
もし、信じていたのに浮気されたらかなり傷つくでしょう。
私も一度元彼に浮気されてかなり傷つきました。
しかし、そのときはそのときだと私は思います。
自分は精一杯していたのに、ダメだったときの
立ち直り方法はたくさんあると思います。
私は最近そのように考えるようにしています。
そうすると、かなり気分が楽になります！
自分に自信がないのもわかります。
下の回答も見ましたが、質問者さんの彼はとてもステキな方みたいですね。
私も自分とはつりあっていないと感じて
彼をとられるんじゃないかとかいう被害妄想もしました。
でも、彼だって好きじゃない女性とそんな長くは付き合わないですよね。
彼が誰と話したって、彼女は私なんだから！と思って自信をもってください。容姿とか、性格とかが彼に合ってないとしても、彼があなたを選んで愛してくれているのだから、それはかなりの自信をもっていいはずですよ☆
長くなってしまってごめんなさい。
つい同じような気持ちの人がいたので(>_<)
いきなり変わるなんでムリですから少しずつ
心を柔らかくして、末永く幸せでいてくださいね☆

回答No.11

tk1113

大丈夫！変われますよ。ただし一遍に信じられる、言わなくなる、とは望まない方がいいですよ。

　あなたは変わりたい！と思っている。彼氏を困らせていると自覚している。わがままだって分かっている。もう充分第一歩は踏み出しているじゃないですか。それってすごい事なんだよ。気付かずに当然と思ってそうしている人だってあるんだから。
　気付いても人ってそんなに簡単には変われないから、言っちゃった後や、やっちゃった後に気付いた時には、素直に『ごめんなさい』って言ってみませんか？頑張って見ないようにしていることも伝えましょう。
幸い、彼は心の大きな人のようだし、『どんな女性と会ってもお前以外は好きにならない』と言ってくれるなんて素敵だね。うれしいね。その気持ちも伝えましょうね。少しずつ、少しずつ大人になっていこうね。
　大丈夫、自分で気付いたあなただから、きっとできるよ！
あえて言うね、『頑張ってね。』

お礼

ありがとうございます。
tk1113さんのアドバイスでかなり救われました。

自分を磨いて自信をつけて彼を夢中にさせたいです！

>やっちゃった後に気付いた時には、素直に『ごめんなさい』って言ってみませんか？

はい^^やってしまった事を素直に謝れる、そんな素敵な女性になりたいと思います。

アドバイスありがとうございました！

回答No.10

noname#34197

初めまして。
こういう内容の質問にはどうしても気になってしまい、
おせっかいながら通り過ぎる事ができませんでした。
せめて少しでもアドバイスになればうれしいです。

質問者様の文面を読む限り、昔の私そのものです。
今では懐かしささえありますが、あの頃は本当に辛くて、
自分が大嫌いでした。
私にも大好きだった元彼がいました。
でも、私の異常？とも思える「執着心」からお互い心底
疲れきってしまい、別れました。
もう１０年も前の事です。

元彼もよく「俺の事を信用してくれ。泣かせることなんて
絶対にしないから！」と常々言っていたのにも関わらず、
私はどうしても心から信用する事が出来ませんでした。

頭ではわかっているし、信用もしているのですが、心は全く裏腹でした。
そんなこんなで結局別れたのですが、別れた際も私の気持ちにあったのは「やっぱり、結局誰も私の事など本気で
愛してはくれないんだ」って事でした。

つまり、私の中には彼の事よりもまず自分の事を何事に置いても優先してくれるのが当たり前だと思っていたようでした。
そしてそれが叶わないとなると「どうせ私なんて・・・」
といじけた気持ちになって落ち込むのです。

恋愛だけでなく、なぜだか昔から恐ろしい程の「無価値感」に襲われていました。
こんな自分ではいけないと彼と別れてからいろんな心理学
やその他の本などを読み漁り、ようやく分かってきたのが
私は「依存症」であり、「アダルトチルドレン」と言うことでした。
すごくネガティブな言葉かも知れませんが、私はこれが分かっただけでもとても気持ちが落ち着きました。

質問者様ももしかしたら、幼い頃からご両親の愛情をあまり受けてこなかったのではないですか？
決め付けるつもりではないですが、もしそうであるなら大人になって恋愛をしたとき、必ずと言っていい程自分にあるがままの愛情を向けてくれる人に依存してしまうそうです。

依存すればするほどお互い疲れきってしまいます。
今以上に彼の行動を監視するようになってしまえば、本当に最悪の結果に成りかねません。
一番いいのは質問者様には何か興味のあるもの、趣味のようなものはないですか？
本当に小さい事でもいいんです。
まずは今あるエネルギーを極力「自分の中の好きなもの」に標準を当てて見て下さい。
それでもまだ彼への執着心の方が勝ってしまうでしょう。
それでもめげずにまずは探し続ける事が大事な事です。

勝手なことばかり書いてしまいましたが、経験者として言わせて頂くならあの頃の私のような人が少しでもいなくなれば、自ら重い荷物を背負わないようになればと言う気持ちで書かせて頂きました。
長文、乱文お許し下さい。
アドバイスになればうれしいです。

お礼

>彼の事よりもまず自分の事を何事に置いても優先してくれるのが当たり前だと思っていたようでした。
そしてそれが叶わないとなると「どうせ私なんて・・・」
といじけた気持ちになって落ち込むのです。

まったくもってその通りです。全て自分優先。自己中でわがままです。
親からは無償の愛を注がれすぎて生きてきたので、逆に私のわがままに拍車をかけたのかもしれません^^;

今は彼を疑う事よりも自分を磨く事に精一杯の労力を費やしたいと思います。

アドバイスありがとうございました。大変参考になりました。

回答No.9

noname#38352

はじめまして☆嫉妬や束縛ですか・・。私もすごく苦しめられました。ほんと悩みました。私の元彼なんですが、異常なやきもちやきで、正直、付き合ってて辛かったです。男性が一人でもいると、悪い方にしか考えられないし、「なんでもないよ、だいじょうぶだよ」って言われてホッとするって。私が浮気とかしたことがあるわけでもないのに、どうしてそんなに心配になるのってどうして分かってくれないの？信じてくれないの？ってよく泣いてました。
彼との今後に不安を感じていらっしゃるようですが、
彼もあなたに不安を感じているのでは？
あなたは彼のお気持ちが、どこかに行ってしまったらどうしよう・・・という不安でいっぱいで、離れているときの行動に気が気ではありませんよね。ご自分でも、焼きもちを焼きすぎていることは承知のようですが、
それは愛情があってこそ・・・と正当化してしまっている部分がありませんか？彼が大事に失いたくないなら、信じてあげて欲しいですね。私は結局、絶えられなくて、別れてしまいました。。参考までに、頑張って下さいね！！

お礼

>愛情があってこそ・・・と正当化してしまっている部分がありませんか？

…あります。正直少し前までは『なんで、こんなに尽くしてるのに…』って思ったりしていました。
自分勝手うぎました。

sweet2candyさんのように相手にうんざりして別れられてしまわないように努力します。

アドバイスありがとうございました。

回答No.8

lemon-pop

こんばんは。

何年か前の自分と同じような状況なので、思わず読ませて頂きました。

相手に依存したり、猜疑心に悩まされたり。。。

変わるのはとても難しいと思ったけど、立場を逆転させたら案外ラクに解消されましたよ＾＾

いつものメイクをチョビ変えたり、ネイルに凝ってみたり
服装に気を遣ってみたり自分をプロデュースする♪今までメソメソしてたのに、急に前向きになると相手も心配（不安）になるみたい…他にイイ男ができた！？なんて思っちゃうらしいです。

追うことは悪いことじゃないけど、限度を越えた束縛はお互いに息苦しくなるだけ。

彼が逃げ出してしまう前に、自分が追われる側にポジションをチェンジしてみませんか？

一度に全部変えたり、無理をするのではなく、彼を想うのと同じくらい自分を大切にして（磨いて）下さい＾＾

それと、疑わしい相手がいるなら携帯も貴方に見られるような場所に置いたり履歴を削除すると思いますから、あまり深く心配する必要無し！モヤモヤする時間は自分磨きに充ててドンと構えてみましょう＾＾

お礼

アドバイスありがとうございます。

>服装に気を遣ってみたり自分をプロデュースする♪

すごい、もっともな意見です!!なので、今日少しばかり服装を換えて彼と
デートしてみました!!
少し、自分に自信が出てきて彼にも素直な気持ちで接しれました^^

これからも、自分を磨く努力をして行こうと思います。
ありがとうございました。

回答No.7

bluemirage

＞それだけではなく、携帯を見てしまいその中で女性の名前があるとあからさまに落ち込んでしまいます。
＞ここ最近ではどなったりもしてしまいます。

この「どなったりする」って、彼は携帯を見られているって言うことを知っているってことですか？
もし、知っていて『どんな女性と会ってもお前以外は好きにならない』と言ってくれているんでしたら、彼はとても素敵な人ですよ。
（男の私が言うのもなんですが。）

なぜなら、私は「浮気は絶対ありえない」って言う考えで、後ろめたいような人の情報が入っていないのですが、それでも携帯を見られるのはいい気しませんし、温和な性格ですが「そんなに信用できないのかよっ！」ってムスッってしてしまうと思います。

＞束縛もしてはいけないと頭ではわかっているのですが、気づくと怒り罵ってしまうのです…。

頭でわかっていてもしてしまう。
難しいですね。
簡単にはいかないと思いますが、頭でわかってもダメなら体も使ってみませんか。
例えば彼が同窓会・飲み会等に行くことなどをあなたに言うときには、下記のようにしてみたらいかがですか？

１．彼に「これからお話をしますよ」というサインを出してもらう。
２．あなたは、自分の口を両手で押さえる。
３．あなたの両頬を包むように、彼の両手を添えてもらう。
４．彼が用件を話す。
５．あなたはどんなにカッとなっても、手で口を押さえたまま言いたいことを我慢する。
　（３０秒～１分くらいは我慢してみませんか？）

　※：自力で押さえておくことができないようでしたら、３のところで自分の手の上に彼の両手を添えて押さえてもらってもいいかも。

お互いの肌が触れ合っていること、瞬間的にカッとなることを防ぐだけでも、気分的に落ち着くのではないかと思います。

せっかく素敵な彼がいて、自分の欠点がわかっているのですから、幸せになれるように頑張ってくださいね！

お礼

>この「どなったりする」って、彼は携帯を見られているって言うことを知っているってことですか？

知っています。彼の目の前で見せてもらっています。
正直、彼はとても素敵な人で私なんかにはもったいないです。
（たぶん周りには、なんで私なんかと付き合っているんだろうと思われていると思います。）
こういう思考も彼を束縛する原因になっているのだと思います。

bluemirageさんがおっしゃってくれている、行動参考にさせて頂きます。
頭でわかっているなら、身体でもわからせるという行動は今の私には合っているかもしれません。

我慢する事をもっとしなければなりませんね。
回答ありがとうございました。とても参考になりました。

回答No.6

inainaibaa

25♂　既婚

私ならすでにうんざりですね。（笑）
嫉妬や束縛は多少なり誰にでもあります。
完全になくすことはできません。

tomotomovは自分に自信がないのですよね。
こんな私よりいい女はいっぱいいるし、可愛い子もいっぱいいる。。。彼は他に目がいっちゃうんじゃないか。。。って。もしくは昔自分が浮気等をしてたか。。。　どちらかだと思います。

どちらにせよ今の自分に自信をつけるしかありません。
「いい女」になってください。内面も外見も。
いい女を手放すバカな男はいません。
そしたら自然に不安も消えると思いますよ。
彼がどこに遊びに行っても一番安らげる場所があるのですから必ず帰ってきます。

昔細木数子って好きじゃなかったのですが。。。
あの人が言ってたんですよね。「いい女を手放す男はいない」って。。。　確かにその通りだなとちと見直してしまいました。

細やかな気遣いをできる女性はとても魅力的ですね。
私だけかもしれませんが。（笑）

お礼

はい…うんざりされると思います。

>自分に自信がないのですよね。こんな私よりいい女はいっぱいいるし、可愛い子もいっぱいいる。。。
彼は他に目がいっちゃうんじゃないか。。。って。

まったくその通りです。私の気持ちはほとんどこれです。
内面も外面も磨けるように努力したいと思います。

>いい女を手放すバカな男はいません。

確かに…とっても参考になりました。
私がもっと魅力的になってなにも心配しなくても彼を信じられるように、頑張ろうと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.5

sanatti

お気持ちすご～くわかります。
行動＆考えともに以前の私によく似ています。
以前というか、今も嫉妬しますが。。。
でも努力して少しはマシになってきました。

良いアドバイスはできないかもしれないけど
経験からお話させていただきますね。長くなってごめんなさいね。

質問者さん自身おっしゃってますが
「このままでは逆に彼が離れて行ってしまうのに…」
これがポイントです。
本当にそうなります！！今のままでは危ないです！！
って脅してしまって、ごめんなさい。。。
私の場合、本当にそうなってしまったんです。彼氏に別れを告げられました。
少しならまだしも極端な束縛を好む男性はほとんどいませんよね。逃げたくなるものです。

そうなって気づいたのが、信用するのと、信用しないで別れるのと、どっちが辛いか？ってことなんです。
確かに信用して裏切られるのも辛いです。
でも、もしそうなったらそれまでの男。
浮気者はいくら束縛してもしなくても浮気しますよ。
でも、彼が誠実で浮気者じゃないのに、
束縛が嫌で別れる・・・なんて辛くないですか！？
信用していれば、上手くいったものを・・・。
ものすごく後悔しますよ。

脅すつもりじゃないのですが、悪いことばかり言ってごめんなさい。
でも取り返しがつかなくなる前に気づいてほしいんです。
最初は、束縛しないようにしよう！って考えても、
イライラしたりとかして難しいかもしれませんが
「別れるのはいやだし・・・」って少し我慢することから始めてください。
そうすれば、次第に慣れてきますよー。
「あれ？束縛しなくても、彼は浮気しないし私を愛してくれてるじゃん」って。
そうなってくれば、キモチも楽になります。＾＾
頑張ってみてください☆

お礼

似たような方がいらっしゃって少し安心致しました。

脅し…とおっしゃっていますが、助言ありがとうございます。
脅しくらい厳しいご意見を頂けて嬉しいです。

>「別れるのはいやだし・・・」って少し我慢することから始めてください。

はい。我慢する事を少し怠っていたようです。

>「あれ？束縛しなくても、彼は浮気しないし私を愛してくれてるじゃん」って

こうなれるように頑張ります。
回答ありがとうございました。

回答No.4

noname#79894

こんばんは
私も結婚する前は、（今でも少しそうですが・・）すごい束縛、嫉妬深く、自分でも直そう、と思うのですが、なかなか直りませんでした
結果、独身の時は、よく振られました
３？歳の今思うには、やはり自分に自身を持つ事、あとは、相手を信じる事、彼に依存しすぎない事、もっと彼以外に楽しい事見つける（例えば、趣味、料理を覚えたり、友達とスポーツやったり）
私の周りでも、旦那さんや、彼が、「今日飲みに行ってるのよー」と、あっけらかんと言ってる人は、女の人からみても、サバサバしてて、感じがいいですよね
がんばってください

お礼

はい。相手への信頼。自分の自信。彼に依存しすぎない事を目標に頑張ります。

きっとなおす（変わる）のはかなり大変だと思います。
（自分でも直そう、と思うのですが、なかなか直りませんでした）とおっしゃっていますし…

>私の周りでも、旦那さんや、彼が、「今日飲みに行ってるのよー」と、あっけらかんと言ってる人は、女の人からみても、サバサバしてて、感じがいいですよね

というように私もこんな人を目指して頑張ります。
回答ありがとうございました。