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手首
最近筋トレをしているのですが、手首を太くする方法はありませんか？
- lonelysanta
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- you-two
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腕を前に突き出して３ｋｇ～５ｋｇのダンベルをもち、手首をクイクイッと動かす運動をセットでこなすといいですよ♪ダンベルがない場合は水の入ったペットボトルのふたの部分をもって同じ運動でも可。私はこれで結構太くなりましたよ。ただしやりすぎると腱鞘炎になるので注意です！！
お礼
これも以前やっていたことがあります。 やりすぎに注意することを教えていただいたので、勉強になりました。ありがとうございます。
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お礼
返信ありがとうございます。 以前やっていたことがあるので、引き続きやってみたいと思います。 勉強になりましたありがとうございます。