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疲れて帰宅、何もしたくない
piyoyoyoの回答
２箇月前まで、３足の草鞋を履いている者（主婦・仕事・学生（夜学大学院生）でした。 疲れて何もできない日があって当然です。出来ない時又は出来なかった時の自分へ不甲斐なさによく食事を作りながら台所で泣いてました。出来ないことは出来ないので、優先順序をつけ自分を褒める事が必要だと思います。ご主人がとても理解のある方のようなので、優先順位１は「自分」２位が「ご主人」３位「家」。以下のように考えて、少しずつ慣れてきたら？もしくは余裕がでたらゆっくりとこなしていけるのでは？ 焦せる心を持たない、余裕をもって用意をしたり、家族とよく話して協力を得ることです。もし話せるのであれば、自分は努力して家の事、仕事との両立を頑張りたい。でも慣れるまで、貴方と私の事を中心に徐々に軌道に乗せたいのでしばらく今まで通り協力お願いね。等々。 実際のところ私自身、上手くやってのけたとは思っていません。でも、旦那は文句も言わずに手伝ってくれたし「よくやってる」と応援してくれました。質問者さんのご主人も同じでは？ リラックスして、仕事含め生活を楽しんでみませんか？なんて、いつも時間がない！ない！と騒いでイライラしてましたし、私は「あ～こんなのでは駄目なのよ。」と、「駄目だ駄目だ」と卑屈になってました。そんな時、旦那は、今日の「ひねくれ日記：その１だね～」なんて笑ってました（＾＾；） 美容と健康：将来の自分のためを思い、せめてお化粧は帰ってきてからすぐ落とすことを心がけましょう。飲食店で働いているのであれば、少なからず、臭い、油が体に付着していると思うので、お風呂かシャワーも入れたら入った方がいいかも。隣で寝るご主人にも臭いがあると悪いですし。ご主人には家で寛いでもらいたいですよね。 一日位、歯をみがかなくても問題ないと思います。空腹を感じるのは、ストレスが要因？（仕事から？家事？）。ハーブ茶等の心を落ち着けるお茶を飲んだり、お風呂もリラックスできて、落ち着きます。私は冷え性なので、（寒いと体が動きません）、仕事の前、帰宅後、寝る前にお風呂に入ってます。一日２回。そうするとリラックス効果＆冷え予防になります。でもお風呂に入るとお腹すきますが・・・。部屋にお香を焚くのも落ち着きます。とにかく時間にメリハリつけなければならないですよね。 家の事：台所周りは仕事に出かける前か前日に用意できるものは用意する。もうやっていらっしゃると思いますが、仕事をした翌日は（３回に１度位は）お弁当ではなく、外で買って食べてもらう。あと日持ちのするおかずをあらかじめ数日前に作って、冷凍しておき、お弁当に備える。買い物は、肉類等は小分けにして冷凍してます。 秘訣というよりも心がけは「頑張りすぎない」事と「家族」を思う事でしょうか？あと休む時は休む。疲れてはなにも出来ません。 来年から３足の草鞋復活なので、私自身、今までのやり方を見直して頑張ってみるつもりです。自分の話ですいません・・。
noname#39881
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お礼
ご回答ありがとうございます。 三足の草鞋はすごいですね！それでも「自分の不甲斐なさに泣く」なんて、私なんかより自分に厳しい方なのでは…とお見受けしました。 お察しの通り、帰ったときには油まみれになっていると思います。夫からよく「お肉臭い」と言われますので。（それでも化粧を落とすことがあまりなかった私って・・・。） 自分のためにも夫のためにも、やはり皆さんの仰るとおり、帰宅後即シャワーは実行したいと思います！ それからリラックス＆空腹対策として、ハーブティやお香を教えて下さってありがとうございます。お香はこの時期鼻の片方が始終詰まっている状態になってから止めていたのですが、またちょっと試してみます。 ハーブティは、そんなもの効き目ないだろうと馬鹿にしている部分もあったのですが、折角教えて頂いたし、ものは試しですので、検討してみたいと思います。 台所周りの家事のアドバイスも参考になりました。 piyoyoyoさんも、三足の草鞋生活を時々は力を抜きながら、全うして下さいね。応援しています。 ありがとうございました。