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朝5時に起きるのは精神的治療にいい？
朝5時に起きるという治療があるみたいなのですが、 朝5時に起きるのはどういう意味で体にいいのでしょうか？ 精神的にいいという事は 自律神経失調症やうつ病になりにくくなると いう事でしょうか？
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