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HDLコレステロール値を上げるにはどうしたらいいでしょうか。
masa2258の回答
- masa2258
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以前、勤めていた職場で、HDLコレステロール値が基準を超える人が二人いましたが、共通点は 1.どちらも胃が弱いので暴飲暴食タバコ飲酒はしない。外食もあまりしない。 2.自宅で増やすヨーグルトを毎日食べている。 という2点です。 育てるヨーグルト(カスピ海?)くらい菌が多いなら、そうなっても不思議ではないかもしれない、と皆で言っていたのを思いだしました。
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お礼
回答ありがとうございます。 HDLの基準値を超える人がいるんですか!驚きです。 ヨーグルトは血液というより腸内の菌に関係してくるものだと思っていました。 そういえばここ数年ほとんどヨーグルトは食べていませんでした。明日からでも朝食にプラスして食べ続けていこうと思います。 タバコは百害あって一利なしですよね。 ただこれは本人の強い意志が必要ですので、スッパリやめるのは難しいです。 でも少しずつでも減らせるよう本人にも働きかけてみます。