欠陥人間

質問

私はうつ病歴５年の、３０代前半独身女です。
うつ病を発症してから、１年３ヶ月しか働けていません。
今も働くことが出来ない状態です。
生活は実家にいるので、実家でお世話になっています。

最近よく思うのが、自分は欠陥人間だな、ということです。
働くこともできなくて、社会に何の貢献もしていません。
社会に無駄な存在だと考え、自己嫌悪に陥ります。
うつ病を発症した当時は、そのうち治るから、大丈夫、と思っていましたが、治療が長引くにつれて、自分の存在価値っていったい何なんだろうと考えてしまいます。

心療内科に通院しているのですが、私の行っている心療内科は、医師が６人くらいいて、その中で一番信頼のできる医師に診察してもらっています。
なので、医師に対する不信感はありません。

以前、思いつめてしまったことがあり、ＯＤの経験があります。
救急車で病院に運ばれ、胃洗浄をされて、数日入院して、何の後遺症もなく助かりましたが。

皆さんのご意見をお願いします。
お叱りのお返事でも構いません。

回答No.12

Taketaku

鬱病になって以降、約一年間休職して療養中の30代前半の男性です。
以前の質問にも回答させて頂きましたが、憶測で失礼な事を書いてしまい、不愉快な思いをさせてしまいました事を、この場を借りてお詫びします。

まず「欠陥人間」という言葉は、生まれつきの障害を持たれている方等への配慮が足りない表現だと思いますので、今後使うのは止めましょう。

本題です。
ご質問の「働くこともできなくて、社会に何の貢献もしていません」「社会に無駄な存在だと考え、自己嫌悪に陥ります」の気持ち、非常に良く分かります。更に「うつ病を発症した当時は、そのうち治るから大丈夫、と思っていましたが、治療が長引くにつれて、自分の存在価値っていったい何なんだろうと考えてしまいます」を読んで、現在の私と全く同じ思考に陥っておられるなと確信しました。

そうなんです、私も最近その思考で頭が一杯なんです（あと一週間解決しなければ、ここに質問しようかと思っていました）。
ここ数ヶ月はあまりネガティブ思考に陥ることも無かったので自分でも驚きましたが、原因はおおよそ分かっています。まず来週で休職してから丁度1年になること。そしてそれイコール結婚してからほぼ1年になることです。つまり私は結婚直後に鬱病で休職し、以降ずっと妻の収入に頼って療養しているのです(鬱病の原因は結婚ではなく仕事のストレスです、念のため)。私はそれらにより罪悪感と自責感が極端に強くなっているためだと自己分析していますが、midori0808さんも最近ネガティブ思考に陥るようなきっかけがあったのでは？

ただ、ここまで書いている時点で、私にこのネガティブ思考から抜け出す解決策は見付かっていません。一昨日、信頼している主治医にも相談しましたが「焦らずやりましょう」というアドバイスで、いまいち納得できていません。ということで、誠に勝手ながら「midori0808さんへの回答」兼「自分への回答」として、リアルタイムに考えながら書いていきます（考えを文章に書いていくうちに自分が見えてくることもありますしね）。

まず、「働く（報酬を貰って労働する）こと」＝「社会貢献」でしょうか？私はこの定義は間違っていると思います。すぐに思い浮かぶのはボランティア活動です。無償の労働でも社会貢献することが可能であることは自明です。現に私もここで自分の経験を基に回答をし（ポイントによる報酬はあるとはいえ、ほぼボランティアですよね）、更にお礼のメールや良回答とのご判断を頂くことで社会貢献しているという実感を得ています。また、回答することにより、自分が以前と比べて冷静であり多少なりとも回復しているなという「気付き」を得ることもできています。midori0808さんのプロフィールで回答履歴を拝見しましたが、立派なものじゃないですか。私など足元にも及ばないほど大勢の方にアドバイスをされていますよね、これは立派な「社会貢献」でしょう。

次に「社会に無駄な存在」についてです。金銭面で考えれば、家族や社会制度（＝国民の負担）のお世話になっていることは間違いありません。ただ、それをもって自らを「社会に無駄な存在」だと考えるのは短絡的過ぎるかなと思います。逆の発想でいくと、「社会に無駄な存在」な人間っているのかな？って思います。確かに、今この瞬間に無駄である人間は大勢いると思いますよ。我々もある意味そうなのかもしれません。しかし人生において、産まれてから死ぬまでずっと無駄な存在である人間なんているでしょうか？少なくとも私は1年前まで、midori0808さんは5年前までは無駄な人間ではなかったはずです。そしてお互いに病気が治った後の人生を考えましょう。midori0808さんと私はちょうど同世代のようですね。仮にお互い治療が長引いて、治るまであと10年かかるとします。でもその間の無駄を差し引いても残りの人生でそれを帳消しにすれば良いのではないでしょうか？どうやって？それは焦らずゆっくり考えましょうよ。お互い時間はたっぷりあるのですから。また、ご質問を読むとお互い天涯孤独の身という訳でもなさそうです。仮に自分の家族が今の我々と同じ状態にあったとします。その時midori0808さんはそのご家族を「社会に無駄な存在」だと考えますか？私は絶対にしないと思います。

何となく考えが纏まってきました。
我々は思考が極端にネガティブ過ぎるのではないでしょうか？もちろん鬱病の症状でもあり、加えて最近何らかの強いストレス要因があったからかもしれません。であれば、やはり主治医を信頼して、「焦らず」「ゆっくりと」治療を続けていくのが良いのではないでしょうか？

何のことは無い、最もありきたりの回答になってしまいましたが、私はそう考えることにします。midori0808さんはどうでしょう？「Taketakuはまだ1年だからそう言えるだけでしょ」と思いますか？それを言われてしまうと正直辛いですが、もしこれまでの文章がmidori0808さんに少しでもご参考になれば幸いです。

以上、長文失礼しました。

お礼

アドバイスありがとうございます。
以前の私の質問に答えてくださったこと、覚えていらっしゃってくれたのですね。
ボランティア活動、今の私に考えられることは、献血をするくらいしか思い浮かばないのですが、薬を飲んでいて、献血を受け入れてくれるか、ちょっと疑問です。
献血センターに問い合わせてみたいと思います。
ご回答者様は、うつ病歴１年と言いましても、私と悩みは一緒だと思います。
例えば骨折をして、全治３ヶ月と言われるなら、その間治療に専念すればいいと思うのですが、うつ病の欠点は、いつ治るのか目処が立たないということだと思います。
回答者様もそれで悩んでいらっしゃるのだと察します。
私も「焦らずゆっくり治していきましょう」という医師の言葉に疑問を感じています。
決して焦っているつもりはないのですが、時間をかけてもなかなか治らないのが焦燥感につながっています。
いつか、今お世話になっている方々へ、恩返しができればと考えています。

補足

以前の質問のことですが、あの質問は、自分でも質問の書き方が良くなかったな、と思いました。
それで早々に締め切らせて頂きました。
不愉快な思いはしていませんので、気になさらないでください。