- ベストアンサー
体重を増やす方法
私は、体質が胃下垂なのか食べても体重が増えません。プロテインのようなものを試してみても下痢を起こしてしまい逆効果です。 効果的に体重を増やす方法があれば教えてください
- mtec
- お礼率9% (14/150)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 体重を増やすにはどうすればいいですか
私は、痩せ型体型で170－53キロです。体重を増やすためにプロテインを飲んだりしているのですが、逆におなかを壊してしまい下痢になってしまいます。どうすれば効果的に体重を増やすことができますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が増えない ・・・
女子高校生です。 現在身長が１５５センチなのに対して体重が未だに４０キロに行きません 見た目も骨ばってます 体調にはさほど影響はしていないはずなので・・す・・が・・・ 自分としてはいつも、普通に食事しているつもりです むしろ、体重をつけたくて間食の回数が増えてしまっているくらいです・・ なのに今日測ったら逆に減っていました（泣） 小学生の頃から体重は少なめだったのですがここのところさすがに悩みのたねになってきています 調べてみたら胃下垂というものがあるそうなのですが（たしかに食後に下腹が出ている気が・・） 部活で金管楽器をやっているので腹筋に自信がないわけではないです。 胃下垂と腹筋は関係ないのですか・・・？ もしも胃下垂だったら逆立ちで本当に治りますか？ あと、体重を増やす方法を教えて下さい （毎日の運動といえば登下校のチャリ通４０分強ぐらいです） （体重が増えないのが贅沢な悩みだとかって言わないで欲しいです・・・）
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 体重増量に関して
私は高校2年、身長170cm、体重53kg、男です。かなりの痩せ体質です。 海に行くときなど、上半身が裸になるときに抵抗があります。 特に手・足首が細く、気になっています。 これを克服したいので、最近、ご飯をお茶碗2杯を食べ、できる限りの炭水化物を摂取するようにしています。 （もともと野球をしていて身体も動かしていて食べれた方なのですが、今は少食です…） 体重増量には炭水化物を摂ることが大切だとのことで、増量目的のプロテインを始めようと思っています。 ですが、痩せ体質の人にそのプロテインが効果的かどうかが分かりません。 プロテインについて調べたのですが、いまいち分かりませんでした。 なので、トレーニング方法、食事・プロテインの摂取の仕方、プロテインの効果などを教えて頂きたいです。 トレーニングはジムや家でも行っているので、効果的且つ効率の良い方法を教えて頂きたいです。 プロテインを実践し、効果が出た。という方がいれば、どのプロテインか教えていただけると嬉しいです。 回答宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 健康的に体重を増やす方法を教えてください
私は昔から食べても中々体重が増えなくて困っています。 BMI｛BMI＝体重（kg)÷身長の2乗(m)｝が18と低く、健康的とは言えません。 今まで↓のような事をしてきましたが特に効果がありませんでした。 ・とにかく食べる ・軽いウェイトトレーニング ・胃下垂?かと思い腹筋を鍛える 似たような友人は夜寝る前にポテトチップを食べるようにしてみました(笑)が やはり変わらなかったようです。 今後はプロテインを取ったり、更に運動量を増やそうと思っています。 ダイエット方法は世に蔓延していますが、太る方法が見当たりません。 そこで、他に健康的に体重を増やす方法、何らかの病気なのか、 同じような境遇の方でこうしたら改善出来た等皆様の意見を伺いたいです。 簡単な私のスペック 20代男性 BMI：18 食欲はある、量はやや少なめ 親兄弟も痩せ型 食べるとすぐ排泄したくなり吸収している気がしない 暑がりで汗をかきやすく基礎代謝が激しい？ 甘いもの、肉野菜は好きで魚はあまり食べません
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 主人の体重を増やしたいのですが・・・
私の主人は１７３ｃｍ４８～５０kg位なんです。胃下垂ということもあるのですがどうしても体重が増えません。ほぼ毎日２，５合の白米は食べていますし基本肉食です。プロテインを飲んだり寝る直前に夜食を食べ続けてもダメなんです。お菓子やジュースも好きなのでカロリー的には十分だと思います。（お酒は飲めません）力仕事をしているので消費カロリーもすごいと思うのですがどうしたら体重が増えるのでしょうか？私は主人と同じように食べているのでキレイに体重に現れているので羨ましがられています・・・。変わってほしいくらいです。。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 体重ともに体が細く困ってます
今年高校2年生なのですが、 中学2年生の時から 体重が48kをずっと、 身長は１７０cmなのですが 今となってはあまり伸びなくなっています。 最初、プロテインがオススメということで １年ほど飲んでいたのですが、 何も変化が起きずの始末でした。 決して少食でもなければ食べたものが 下痢として出てくることもほぼないです。 今は中学のときと違い運動部に入っていないので 太るのかなと思ったのですが、 逆に貧弱していき体重が１ｋ減ったりした時もありました。 食欲も中学のときと同じです。 周りの友達から「女子より細いんじゃない？」など 言われる始末・・・ 太らない体質なのは分かるのですが このままではいけないと思うので 太る方法を教えてください。 やせたい人にはとても失礼な話ですが このままでは免疫力が低下して病気に なりやすい体になってしまうので どうかよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 体重を落としたい
こんにちは。私は３４歳、身長１７３．５CM、体重７４．５KGです。体重を７０キロ程度に落としたく書き込みました。ある競技をやっていて、乗るものに体重制限があります。体格はよく汗かきで、筋肉質です。筋肉がつきやすいのでしょうか、少しのトレーニングでも効果があります。(プロテイン等は使用していません)このような体質で体重を４．５KG健康に落とすにはどのような方法がよいでしょうか。食事も魚、鶏肉、野菜を中心に変更しています。７６KGで減量をはじめて７４．５KGまで来たのですが、ここからがなかなか減りません。正しい減量とはどのようなものなのでしょうか。 現在は３日に１回筋トレ(腕立１００、腹筋１００）をしています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重維持
こんにちは。 増やした体重を維持したく、質問させていただきました。 156cm/38kg → 41kgまで増やしました。38kgの時は、あばらが浮き出ていて貧弱だったので、増量をしました。太れた所までは良かったのですが、太るために死ぬほど食べました・・・。もう、食べ物みたくない、胃がダメになってしまいそうと思うくらいの食生活でしたので、これを維持していくのは無理だと思っています。普段はあまり食べません。なので、プロテイン？とかサプリメントなどで、以前のあまり食べない生活に戻しても減量しない方法があれば教えて下さい。 体質としては、食べれば太りますが、食べないとすぐに体重落ちてしまいます。 やはり食べないと無理なのでしょうか・・・。もう、食べるのが苦痛です・・・。どなたか、詳しい方、ご回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 太りたいのに太れない・・・
身長１５６センチ、体重４０～４１キロの者です。 以前は４５キロくらいあったのに、ここ半年で５キロも痩せてしまいました。 下痢気味だしどこか悪いのかと思い、色々検査をしたのですがどこも異常はありませんでした。 （大腸検査をしたとき、医者に大腸がかなり下垂しているといわれました。なので胃下垂にもなっているかもしれません） とにかく体重を元に戻したいので、栄養のあるもの（プロテインなど）を沢山食べているのですが、まったく太れません。 お菓子も最近よく食べていますが太れません。 消費カロリー以上にカロリーを摂っているはずなのに、なぜ太れないのでしょうか？ 高カロリーのものを摂り続けると、大体どれくらいで体重が増え始めてくれるのでしょうか？ 悩んでいます、どうかよろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
