• ベストアンサー

肩幅が狭い

19歳男です。スポーツしているのですが肩幅が狭くてバックとか肩にかけるとずり落ちてきます。(肩が下がっているのでしょうか?)筋トレとかは大体何でも出来る環境にあるので、どこを鍛えればいいのか教えてください!お願いします!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • ext
  • ベストアンサー率65% (476/731)
回答No.2

40代。男性。ウエイトトレーニング歴5年 参考サイトを上げます。 <パワーリフティング:吉田進さんのHP:秘訣その6「広い肩幅を作る」 > http://powerlifting.co.jp/training/06.html 僧房筋を鍛えて「なで肩」になるとやはりバッグとかが、ずり落ちます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (1)

回答No.1

残念ながら治すことは出来ません。 しかしながら改善することは出来るでしょう。 首周りや肩の筋肉を鍛えることです。 決して無理せずにです。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 肩幅を広くしたい

    私(男・21歳)は、肩幅が狭くて困っています。 大体42cmから43cmくらいで顔もデカイので余計狭く見えます。 一応肩の筋肉を付ける筋トレもしていますが 例えば筋トレによってこの肩幅が50cmくらいになったりするんでしょうか? あとまだ21(もうすぐ22)なので筋トレで 肩の骨格が広くなることって可能ですか? ちなみに身長は171cmで身長は高3のときに 止まりました。

  • 肩幅

    肩幅を広くするために肩の筋トレを始めようと思っているのですがバックプレスがやはり一番効果あるでしょうか? 知り合いのおっちゃんがバックプレスだけで非常に肩が大きくなっていました☆

  • 肩幅が広くなった?

    質問失礼します! 私は最近筋トレをやってます そのせいか母親に「肩ががっしりしてきたね」と言われてしまいました 女性は筋トレをしても肩が広くなったりしないと聞いたので思いっきり筋トレを楽しんでいたら肩ががっしりしてきてしまったようです。 母親が肩幅が広いので遺伝子的なのがあるんでしょうか?ちなみに兄弟も肩幅が広いです。 筋トレはサイドレイズ?というのを筋トレをする日に2リットルのペットボトルに水を入れて20回を2セットくらいやってます。もちろんその他もいっぱいやってますが女性でもがっしりしてしまうのでしょうか? 154cm42kg肩幅が38cmです 回答お願いします!

  • 肩幅せまい・・・

    肩が狭くて困ってます。 別に職場で肩身が狭いとかって意味じゃないです。肩幅がせまくて。。。 筋トレで肩幅って広がりますか?あと、肩の骨格広げる方法があったら是非教えて欲しいです!!

  • 肩幅

    肩幅を広くする方法ってありますか? 骨格は変らないにしても、これから夏にむけてTシャツとか着るとき、肩幅あるといいじゃないですか。 また、楽して?筋肉つける方法ってないですよね。筋トレとかって長続きしないんですよ。しかも、仕事が朝からだいたい日付が変るくらいまでやってたりなんで、さすがにその後筋トレって感じにはならないんですよ。デスクワークなんでお腹もでてきたし、体力つけるためにも、簡単でいい方法ないですか? 肩だけじゃなくて、上半身中心になんかあれば、教えて下さい。お願いします。ほんとは教えたくないけど…ってやつとかも、おねがいしますよ。

  • 肩幅が広い理由

    私は身長151cmなのですが、肩幅が40センチもあります。 ネットで調べた私の身長の平均の肩幅は、35センチでした。 だいたい170ぐらいの人の平均が39なのに、私は151で40センチもあります。 これはなぜでしょうか? 肩にある骨が太いとかあるんでしょうか? よく、スポーツをやっている人は肩幅ひろいとかいいますけど、スポーツは一切おこなってないです。 小さいころから太っているから肩幅が広いとかじゃなくて、単に横幅が広いだけだと思っていたのですが、最近15キロほど痩せたのですが、肩だけはかわらなく、みんなに肩幅広いねって言われて自分の肩幅が広いことをしりました・・・ 考えられる理由や狭くする方法など知っている方は教えてください。

  • 肩幅をひろくする

    肩幅をひろくする方法 中1女です もうすぐ制服の服が ブレザーにかわります ブレザーはいいんですが 肩幅がせまいので バランスが悪くなるんです(^_^;) 肩パッドはいってるんですけど 肩パッドいりません 肩パッドあるからもっとバランス悪くみえて(;_;) 肩パッドとろうとしたんですけどブレザーの裏側?に くっついててとれません(T_T) どうすればいいですか? 肩幅を広くする筋トレなど おしえてください! 部活やってないです。

  • 肩幅を広くしたい

    18歳の男です。身長が176あるのですが体重が50キロしかありません。  それだけでも痩せすぎで貧相に見えるんですけど、肩幅が狭いので余計に細く見えてしまいます。 体重は筋トレをして増やそうとしていて、それと平行して肩幅も広くしたいのです。 鎖骨が伸びれば肩幅が広がり、鎖骨は成長期が過ぎてもトレーニングしだいで伸びると聞いたのですが本当なのでしょうか? もし伸びるとしたらどれくらい伸びるものなのでしょうか? 知っている方もしくは、実際に伸びた方がいたら、トレーニング方法も含めてぜひ教えてください。 肩の筋肉をつければよいなどの回答以外でお願いします。 ちなみに肩幅は40センチしかありません。

  • 肩幅を広くするには?

    中3の男です。 僕は身長は高いんですけど、身長のわりに肩幅がないから、すごく弱そうにみえます。 なので、今日から筋トレをしようと思っているのですが、なんと言う筋肉を鍛えれば肩幅が広くなるんでしょうか? 筋肉の名前と、その筋肉の具体的な筋トレ方法を教えて下さい。お願いします。

  • 肩幅を広くしたいです

    18歳学生です。最近筋トレをしていて、友達に体を見して肩幅が狭いと言われて悔しかったです。肩幅はどのような筋トレで広くなりますか? 肩幅が広くなるということはそもそも骨格が広くなってくるという訳ですか? 教えてください><