スポーツジムに通うのって・・・？

質問

最近、体が多少重くなった気がします。筋トレはしていますが有酸素運動が足りないのだと思っています。本来ならマラソンやウォーキングをすればよいのでしょうが、近所でする場所も内容に思うし、近所に気恥ずかしくて出来そうにないです。

そこで、スポーツジムに通ってみたいと思いました。ただ、ネットで調べてみたんですが、違いもわからないし何を基準にしたらいいのかもわからないし、なにが必要なのかもわからない状態です（汗）

私は今、大学生です。
総武中央線各駅停車沿線（四谷～船橋間ぐらいが一番よいです）で月々の会費が5000円程度に納まるジムはないでしょうか？（多少値段が多くなってもかまいません）
通うのは平日のみになると思います。

あと、よろしければ必要なもの（靴は～みたいなのがよい、着るものは～な感じのもの、etc.）を具体的に教えてくださると幸いです・・・。

長くなりましたが、よろしくお願いしますm(_ _"m)

回答No.5

bekky1

それぞれのジムの特色にもよるでしょうが、お若い人は皆さん「適当」です。
パジャマ（笑）に準じるような、ハーフパンツとＴシャツが定番。

特に、ブランド物などではないです。
その下に、水着を着用していることも多い。
上を脱いで、シャワーを浴びてジャグジー・プール・サウナに行きます。
メニューとしては、運動して、ジャグジー・サウナそれから、シャワーないしはお風呂で上がりという感じ？でしょうか。
水着も、最近はセパレーツでジミです。
体型に全く自信が無くてもｏｋ。
段々に、水着なれしてくるんですね。

それに、プールのプログラムも泳ぐのはあまり無いです。
水中エアロ（かっぱのダンス？緑のグローブはめて、水の中でバシャバシャするのね。）水中ウォークとかがメインで、泳ぎこみ５００とか１０００とかは殆どオタクの世界で、その道の人しか参加して無いみたい。
それ以外の、泳ぐコースは、バタ足から・・・の殆ど初心者対象が多くて、
それはそれで、楽しそうですよ。

運動は、それぞれのジムでのメニューがありますので、プログラムに参加するのも楽しい（ヨガ・ステップ・ボディバンプ・エアロ・ヒップホップ・ジャズダンス・バレー・太極拳ｅｔｃ）
タダ、これらは、指定の時間に遅れると、スタジオには入れないので
時間が守れる人向けですね、結構、こういうプログラムに参加して皆さんお友達になっています。

時間が不定期なひとは、「じゃ今日はこれにでも出てみるか」と出られるときに出るだけでも良いし、ジムのマシーンひたすらの自転車こぎや、ランでもいいと思います。
私は、これです。

室内用のアレコレを実は１０マンぐらいかけて、逐次そろえました。
オバチャンで、家庭内作業も仕事もあるので自宅で出来たほうが「効率的」だから・・と。

ダメですね。
環境が、家族がくつろいでいるような時に、一人でせっせとＴＶを一緒に見ながらやっているのは効率的ではあるのですが、
あほらしくなってきて、なかなか継続できません。

ジムにいって、皆が汗かいてやっているのを見ると、
「ん、じゃ、今日もやるか。
走るか、自転車か・・・、あ、時間が間に合うから、ジャズダンスに今日は出てみるかな・・・」って・・です。
結局はどのプログラムもインストラクターの真似をするだけですから、
ラジオ体操と原則たいした違いはありません。
要は、なりきって、楽しんでしまうことです。
何しろ、皆もやっていますので、４０分長いけどあっという間で、
ずーっとです、すごい汗かきますよ。
短いプログラムもあります。
ジムによるかな？

平日の週1－2回ではもったいないです。
毎日いくつもりで３－４日しかいけません。
行くとそれだけで運動になります。
シャワーだけでも全くｏｋ。
お風呂屋さん感覚です。
そうすると、自宅の水道とお風呂が節約にもなるんですね。

おもに、もっていくものは、お風呂セット（ジムにもある所はあるのですが、気に入らない人も多いのです）、タオル、シューズと水着（ゴーグルとキャップは必要）と着替えの下着と
運動用上下です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
生の声を聞けてうれしいですm(_ _"m)

プログラムはいけるかわからないですね・・・。行く時間がばらばらだと思うので。

平日週1-2日しか頑張ってもいけないんですよ。。。（汗）毎日授業もあるし、バイトもあるので。日曜日までいってしまうと、休む時間がなくなってしまうので（月曜日にレポートなんです）

お風呂屋さんですか・・・たぶん家でも入りますｗ

もって行くものはわかりました～。ありがとうございます。シューズが難しそうですね（汗）

ありがとうございました