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産後体型を戻すには・・・
shihoyの回答
- shihoy
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私も同じ不安を抱えて出産ました。 多かれ少なかれ皆さん同じ思いをされるんじゃないかと思いますが、私も出産までに9キロぐらい太ってしまい、なんと！出産後の退院時点で病院のご飯が美味しすぎたのか！？1キロしか痩せていませんでした(泣) 下半身はもちろんお腹もぷにょぷにょのたるんたるん(涙)でしたが、母乳を頑張ってやることと、産後1ヶ月後くらいから少しずつ体操を自宅ではじめて(赤ちゃんを抱っこしながらのスクワットやストレッチ体操など)あとは、少しきついなぁと感じるジーンズをはいて(ガードルやコルセットは嫌いだったので＾＾;)家事をしながら常に動くようにしてました。 結果半年で、出産前よりも2キロ痩せることが出来ました☆ 何かで読んだのですが、産後半年の間は脂肪が流動的で普段のときよりもやわらかくなっているので痩せやすいそうです。実際に私もずっと悩みだった下半身が心持ち細くなったような気がします。 産後無理せずに長期戦で頑張ってくださいね！
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