- ベストアンサー
不眠で玉葱を...................
私はあまり早く寝付ける方ではありません。不眠症にちかいです。前にテレビでやってたんですが、寝るときに玉葱を枕もとに置いたら寝つきがよくなると言ってたんですが、逆に寝付けなかったです。臭くて寝れるどころじゃなかったです.............。おかげでその日から結局何日かは部屋が玉葱くさかったです...........。ちなみにこれを試して寝付けた人っていますか？
- jyannudaruku
- お礼率40% (173/428)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 小さい頃、祖母から「玉葱のスライスを枕元に置くと良く眠れる」と教えられてから何度も試しています。 私は結構効果がありますよ。 もしかしたら小さい頃の祖母の言葉に暗示かかってるというのもあるかもしれませんが。 質問者様は効果がなかったのですね・・・そうですね、他には良く眠れるようになるというサプリメントもあるみたいですよ。 https://www2.kobayashi.co.jp/top.asp 小林製薬「おやすみヘルプ」 私も使用してみましたが、なんとなく効いたかな？と思います。 市販の入眠剤のように次の日まで続くダルさがないのでオススメです。
関連するQ&A
- 不眠症ですか？夜眠れません。
これって、不眠症ですか？？？ 私は今年の8月にアメリカに留学して今一ヶ月目なんですが二週間前ぐらいから毎日夜、眠れません。 眠いのに、疲れてるのに寝れません・・・。 まず、眠る環境はルームメイトが夜中帰って来てテレビを普通につけてうるさかったり、男の人を連れてきてしゃべったりとテレビの光や、しゃべり声で起きたりしたのが続いてる状態です。 私はもともと本当にどこでも寝れる体質だったし、最初はルームメイトの雑音でも起きるほどではありませんでした。 でも、今はテレビの光でおきたりしています。。。 寝つきはひどいときは寝れません。 寝れても、寝付くまでに3時間かかったりします。 最近友達からもらったアメリカの市販の睡眠薬を一度試しで飲みましたが、ただからだがだるくなり眠りを誘うといった感じの薬で、寝つきのよさはいつもとさほど変わらず、2時間くらいかかり、次の日起きても疲れは取れた感じはまったくせず、むしろだるい状態が続いていました。なので、薬はもう使っていません。 日本から市販の睡眠薬を送ってもらうつもりなのですが、それが効くかもわからず、あまりあてにはしていません。。。 私の性格は心配性だし、臆病です。 ストレス(自分では感じたことはないんですが。。。)で円形脱毛症にもなっていて、未だに残っています。。。 これは、ストレスが原因なんでしょうか？？ 私的にはあまりストレスは感じてるつもりはありませんが、一日ご飯を食べる以外はほとんど勉強しているか、パソコンを少しいじっているかで、日本にいるときとくらべると明らかにいらいらはしていると思います。 これは不眠症ですか？ 不眠症でもなくても、睡眠を取りたいです。 今までこんなことは一度もなかったため、本当にどうしたらいいのか分からないでただただベッドでごろごろしたりです。 ちなみに、私がやった対策(？)は。。。 ・ほっとミルクを飲む ・耳栓をして寝る ・お風呂は睡眠前をなるべく避ける ・薬を飲む(だめでした) ・寝る前に目を疲れさせる(本を読んだり) ・ストレッチをする(寝る30分前くらい) ・寝るときに、右手が重く温かくなると念じる(mixiのコミュで見ました) です。 このほかに、何か眠りにつきやすい方法あれば教えてほしいです。 あと、もうひとつ、質問なんですが、昼間に眠気が襲ってきたりします。 でも、夜眠れなくなると嫌なので5分ほど寝てまた起きて過ごしたりします。。。 この場合、もう思い切って眠ってしまった方がいいのでしょうか？ アドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 不眠症って治りますか？
お世話になります。 今年の1月から抑うつで治療していました。最近は仕事も少しずつできるようになり、気分の波もあまり目立たなくなってきています。 不眠症は変わらず続いており、デパスとマイスリーを1錠ずつ処方されています。薬なしで眠れる日もありましたが最近暑さなどの環境の変化や、考え事が止まらずまた眠れなくなりました。 もともと寝付きがいい方ではなく、薬がなければ今は入眠まで数時間かかります。頭は冴えていて、まぶたは重たいけど眠れません。不眠症になる前はどうやって眠れていたのかさえ忘れてしまいました。このままでは薬に頼らないと自分で寝れないままなのかと不安ですし、毎日夜がくるのが怖いです。 今日も寝れず肌荒れもありイライラしたり泣いたりしました。なんでこうなってしまったのか情けなく思います。不眠症ってどうすれば治りますか？教えて下さい。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 不眠症…？！
不眠症で悩んでいます24歳♀です。 1ヶ月程前から寝付きが悪くなり（元々悪い方なんですが） 寝付くまでに２・３時間掛かってしまいます。 休日は差し支えないんですが、平日は会社があるので朝なかなか起きれません。 寝付いても浅い眠りですぐ目が覚める時もあります。 特にストレスとかもないと思うのですが、何か改善策はないでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 不眠症で困っています！！
私は元から寝つきが悪い方だったのですが、私はアパート暮らしなのですが、半年くらい前から上に新しい人が入ってきてからもっとひどくなりました。自分はかなり神経質（典型的なＡ型）なところがあって少しの物音でも気になるのです。今までは酒に頼っていましたが、最近は酒を飲んでも寝れなくなりました。酒を飲んで寝るのは体にもよくないと聞きますし。もう酒をのんで寝るのは辞めたいです。しかも私はスポーツをしているので朝早く起きて走らないとダメなのです。だからそのためには早く寝ないとダメなので、早く不眠症を治したいです。私の場合は寝つきがもの凄く悪いです。ひどい時は布団に入ってから３時間くらい寝付けません。平均布団に入ってから眠りにつくまで１時間はかかります。あと途中で目が覚めることもあります。布団に入ってからすぐに寝付けるときはごくたまーーにあります。その時は奇跡です。その朝おきた時はもの凄くきぶんが良いです。これが普通になりたいです。っで、睡眠薬を考えたんですが、これは聞くんですか？布団に入ってからすぐに寝付けますか？物音がしても寝付けますか？もう酒に頼りたくありません。ちなみに行くのは内科でいいんでしょうか？経験者さんからのアドバイスお待ちしてます！！
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 不眠症??
夜、寝ようと思っても寝付きが悪くて参ってます… いつも寝るのは2～3時になります。 朝は5時半に起きて仕事に行くんで、かなり体力的、精神的に辛いです… 前までは1時頃になると寝れてたんですが、最近寝れなくなりました。 これは不眠症ですか？ また心療内科等受診した方が良いでしょうか？ よろしくお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 不眠症に立ちくらみ
現在高校３年の受験生です。 ここ３週間ほど前から何故か夜眠れなくなりました。ひどい時は布団に入っても２時間ほど眠れない時もあります。 それで不眠症についてのテレビ番組を見ていろいろと実践したのですが・・・寝る３時間前にお風呂に入ったり、眠くなるまで起きてみたら次の日の朝になっていたり、ハ－ブティーを飲んでみたり・・・すべて失敗に終わりました。 おかげで授業中やテスト中にも、眠たくて眠たくて集中できません。なにか良い解決策はないのでしょうか？それと肩こりもひどいのですがコレって不眠症と何か関係があるのですか？ それから座って勉強していて、立ち上がったりすると目の前がくらくらして立ちくらみになります。鉄分は取るようにしているのですがどうにも治らなくて・・・。困ってます。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 不眠はどこに行けば治るのでしょうか・・・
過去に鬱病と思い病院に１度だけ行ったことがありますが 自分で鬱と自覚するのが嫌だった事と、なんとか自力で 直せないかと思いがあり、それ以来病院は行っておりません。 ５年近く経ちますが未だに何に対してもモチベーションが 上がらず、何事もネガティブに考えてしまいがちです。 今は普通に会社員で働いているのですが、就寝前に次の日の 仕事の予定などを一瞬考えただけで、鼓動が早くなり寝付けません。 寝付く頃には起床する２時間前とかで、最近は遅刻も目立ってきました。 また、遅刻することが恐怖となり全く寝ないで会社にも行くことも 増えてきました。 このままだと会社をクビになってしまうおそれがあるので 不眠だけでもなんとか解消したいのですが、どのような病院に 行けばいいのでしょうか？ やはり精神科の病院に行けば良いのでしょうか・・？ 市販されている誘発剤では効果が無く困っています。 詳しい方教えてください。 ◎寝付き悪い人、うつに注意＝大規模調査の解析で判明－日大 (時事通信社 - 11月28日 23:10) 寝付きの悪い人はうつにご注意－。全国の成人約２万５０００人を 対象にした調査で、夜寝床に就いてもなかなか眠れない人は、うつの 傾向が強いことが分かった。２８日、調査結果を発表した日大医学部の 兼板佳孝専任講師（睡眠疫学）によると、うつと不眠との関係が大規模 調査のデータによって調べられたのは初めてという。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 不眠症。
不眠症歴10年ぐらいの者です。朝起きて、2時間程ネットをして昼の3時頃まで寝なおすのですが、最近、二度寝が出来なくなっています。 起きていても、無職で本当にする事がないんです。 また、夜の寝つきも悪いです。 薬はロヒプノールとデパスを飲んでいます。 自分と同じような方、いますか？ ちなみに自分は統合失調症です。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
