- ベストアンサー
禁煙を考えています。
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私の場合は… １．何しろ煙草が吸いたい。 ２．食後に人が吸ってるのを見たら辛くてしょうがない。 ３．テレビでおいしそうに吸う人をみたら辛くてしょうがない。 ４．数秒おきに「やっぱ買いに行こう」「いや辛抱だ」 と考えが変わるので、立ったり座ったりを繰り返す。 ５．そのうち「やっぱ買いに行こう」が勝ち始めて 立ちっぱなしになる。 ６．そのあと玄関まで言って「どうしようどうしよう」と 繰り返しながら靴を見つめる。 ７．のどに刺激が欲しいのか、のどから肺にかけての 食堂だか気管だかが悶々する。 ８．間近で平気な顔して吸う人が悪魔に見えてくる。 ９．そのうち煙草自体が悪魔に思えてくる。 禁断症状を説明するのは難しいですが、禁煙自体の症状としては、上記の様な感じでした。 やめてから３日ほどするとタンがからみはじめます。 これは良い兆候なのです、今まで煙りで汚れていた気管支の何たらが浄化されている証拠らしく、これから楽になるぞのサインなのです。 のどに刺激がほしくなったら水を飲みましょう。 ゴクゴク飲むと吸いたい衝動が少しおさまります。 ９番の「煙草自体が悪魔に思えてくる」までくれば一安心。 峠を過ぎたと思って良いと思います。
その他の回答 (2)
- mf34221959
- ベストアンサー率29% (9/31)
まずは本人の意思がどのぐらい強いかが一番肝心だと思います。 ２週間ぐらいまでが大変な時期です、 １本ぐらいといって吸わないことです、また、たばこを吸っている人のそばにいかないことまた見ないことも大事ですね、吸いたくなりますから、 また、手持ち無沙汰になったら飴を舐めるとかガムを食べるとかして気持ちを紛らしたほうがいいでしょう。 禁断症状なんかは出ませんよ、心配いりませんよ自分でそう思うだけですから。 私もやめる前の日まで４０本吸ってましたがやめられました。 がんばってください、本人の意思しだいですから。
お礼
確かにタバコを吸っている人を見かけたら、１本くらいなら・・なんて吸ってしまいそうな気がします（笑）もともと意志が弱いんでしょうね。大事なのは自分の意志を貫くことで、考えを改めなくてはなりませんね！ イライラしたり、食欲がなくなったり等の禁断症状は個人差にもよるものなのでしょうか。それとも思い込みからでしょうかね。病は気からとよく言いますからね。参考にさせていただきました、ありがとうございます。
- kenkenpapa
- ベストアンサー率15% (131/852)
私の場合ですが。 １．異常に眠たくなった。 ２．胃が痛くなった。 ３．酒がまずくなった。 ４．異常にタバコが吸いたくなった。 ５．イライラして些細な事で人を殴りそうになった。 ６．これじゃいけないと思いタバコを吸ったら、止める前の４倍も吸うようになった。 ７．今も吸っているが、吸ってはいけないところでは吸わなくても平気になった。（３日くらいは全然平気） 最後に、頑張ってください。
お礼
かなりの覚悟が必要なようですね。禁煙を始める前よりも禁煙したことによってさらに本数が増えてしまうのは困りますね・・・。ありがとうございました。
関連するQ&A
- 禁煙をして１週間になります。
禁煙をして１週間になります。 17日と18日に1日の本数を5本に減らし19日から禁煙をしました。 節煙をし始めた所から体調が優れません。 主な症状はめまい、ふらつき、頭が重い、頭痛（たまに)がします。 禁煙をすると禁断症状が出ると聞きますが これが禁断症状なのでしょうか？ 禁断症状はどれくらいの期間続くのでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙について。
４０代主婦です、表題について質問させてくださいね。 主人はヘビースモーカーです。 一日最低でも２０本吸います、家族は受動喫煙の 被害者です、会社でもOLさん達から嫌がられています。 主人は何度も禁煙を始めたのですけど、禁煙して ３日か４日に禁断症状が出るのですね、個人差が 有るのでしょうけど、禁断症状に耐えられなくて 挫折しています、いろいろな方法で試してみたのですけど、 どうしても禁断症状を乗り越える事ができません、 禁断症状を乗り切る良い方法が有るのでしょうか?。 喫煙者の妻は非喫煙者の妻より肺ガンのリスクが 高いと言われています、心配です。 確実に禁煙できる方法が有りましたら教えてください。 迷える主婦より。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 禁煙した時の禁断症状はどれくらい続きますか？
4日前に、病院で喘息と言われ、禁煙を決意し、今日で禁煙4日目です。 一日50本くらい吸うヘビースモーカーでした。 この4日間ずーっと、煙草のことで頭いっぱいになってしまいます。 吸いたくなった時、このサイトをみて、なんとか我慢していますが、この異様に吸いたいという気持ちはどれくらいでおさまるものでしょうか。（個人差はあると思いますが） また、禁断症状とは具体的にどのような事を指すのでしょうか。 この「メチャクチャ吸いたい！」と思うようなことでしょうか。 禁煙に成功したいと本気で思っています。 アドバイスを宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 禁煙うつ？
禁煙２か月目です。 自力では３日坊主を繰り返し。とうとう禁煙外来に行きました。 チャンピックスを服用し、禁断症状もなく楽に止めることができました。 最初は、凄い凄いと喜びました。感動もしました。 禁煙は素晴らしい。喫煙は百害あって一利なしとはこの事。もう喫煙者には戻るもんか、と思っていました。 しかし、です。ここへきて、毎日タバコが吸いたくてたまらない。 薬もまだ服用しています。禁断症状もありません。 食後のタバコが食事よりも楽しみで、 何をするにもまずはタバコに火をつけてから・・・のわたしも タバコが無い生活も当たり前になりました。 でも、吸いたいのです。 気のせいかな・・・とも思いますが、禁煙のせいなのか薬のせいなのか、ずっと気分が落ち込んでいます。 生理前症候群のような症状がずっと続いています。 まるで、うつ状態です。 タバコを吸えば、元の自分に戻れるような気がしています。 心が折れそうです。 禁煙を辞めようか悩み始めています。 せっかく続いたのだから、禁煙は続けたいのですが。。 禁煙は、精神的に良くないのでしょうか。 わたしみたいな奴に禁煙は向いていないのでしょうか？ それとも、これを乗り越えれば、タバコなんか無くても元の自分に戻れますか？ もう少しの我慢でしょうか？ 禁煙成功された方、何かアドバイスありましたらお願いします
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- これは禁煙成功ですか？
禁煙草（ニコチンの入ってないタバコ）のみで禁煙しました。 昨日まであんなにひどかった禁断症状が一切なくなり、喫煙欲求も全くなくなりました。 これは禁煙成功とみていいのでしょうか？ もちろん、今後もタバコは一切吸いません。 タバコが吸いたくなったら禁煙草を吸いましょう、とあるので、どこに行くにも携帯するつもりです。 禁煙のご経験のある方、教えてください。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
お礼
やはりタバコを吸いたい！という衝動に駆られる方が多いようですね・・。 ＞真近で平気な顔をして吸う人は悪魔に見えてくる。 実際今がその状況で思わず（笑）ってしまいました。 禁煙から→途中経過→禁煙成功までの症状がわかりました。 どうもありがとうございます。