- ベストアンサー
首を鍛えたい
モータースポーツ（バイク）をするのですが、転倒時の危険性を減らすために首を太くしたいと思っています。希望では顔の大きさ位に首を太くしたいのです。 効果的なトレーニング方法などありますでしょうか？できれば一人でできるものをと思っています。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんな方法がありますので試してみてください。 首の前・後・左・右を動かすが、それに抵抗するように手を添えて首を押さえつける。これを６秒間１０回。 これだけです。これならばいつでもどこででも出来ます。もちろん一人ででもです。 首は生死にかかわる急所ですから十分時間をかけてください。
関連するQ&A
- なかなか筋トレで首が大きくならないのですが、他に首が大きくなる方法ありませんか？
首を大きくしたいのですが、筋トレをしてもなかなか首は大きくなりません。胸や腕は大きくなっても、首は難しいのでしょうか？ 具体的に首を大きくするためにバーベルシュラッグが効果があると聞いたのでバーベルシュラッグをしているのですが、これだけでは首は大きくはならないのでしょうか？ 他に首を大きくするトレーニングで、一人で出来て、安全で効果的に 行えるトレーニングは無いでしょうか？
- ベストアンサー
- 格闘技
- 首の筋肉を鍛えるスポーツ
首が細いことによる頭痛で苦しんでおり、温めたり対症療法でしのぐ日々です。抜本的な体質改善のため首の筋肉をきたえたいのですが、病院で教わった手のひらでおでこを押して鍛える方法はそんなに長時間やってられないし、楽しさもないし、効果も微弱な気がするので、何か首を鍛えられるスポーツをしたいと考えています 首を鍛えるスポーツにはどんなものがあるでしょうか？ 平泳ぎなどが得意なので一日一時間くらい続けられるのですが平泳ぎはどうでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 首が・・・・・(>_<)
高一の男子です。 最近気になってることがあります。 それは、自分はやけに首が太いということです。 中３の時から少し気にしてましたが、そんなに意識はしてませんでした。しかし最近、人にその様なことを言われることが多々あります。 原因として考えられるのは ・中３の時部活を引退以降運動をしてないので脂肪がついている ・首を「コキコキ」とならすために骨が太くなった（最近は極力鳴らさないようにしている） です。 この質問をする、大分前に、似たような経験者はいないのかと思い、検索してみました。しかし、似たような経験をした人は少ないですし、それに対する改善策は「顔を上に向けて舌を出す」など似たようなものばかりでした。 実際、一週間位やってまましたが効果は得られませんでした。 そこで、皆さんに聞きたいのはこれ以外の首を細くする方法です。 どうか良い方法を教えて下さい m(_ _)m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 首の筋トレでいい方法ないですか？
首の筋トレでいい方法ないですか？ 首の筋トレをして、首を大きくしたいのですが、 なかなかいい方法が無く、困っています。 何かお勧めのトレーニング方法があれば、教えていただけませんでしょうか。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 格闘技
- 首がこっています。かなりひどいです。
今や日本人の国民病ともいえる「首こり」に悩まされています。 慢性化しただけでなく、首こりからくる頭痛のために鎮痛剤を服用しすぎたため、薬剤誘発性頭痛を起こしまともに鎮痛剤も飲めないですし、飲んでももうほとんど効果が感じられなくなっている状態です。 かなり痛くてひどいです。 デスクワークをしていると、数分で肩まわり首まわりを動かして奇妙な動きをしないといられないくらい痛いです。 休みの日はもっぱら頭を倒立のような姿勢で腰をあげて首の頭を支えている筋力を分散させようと必死になります。 テレビや雑誌で取り上げられている首コリ解消ストレッチのほとんどを試したのですが効果のあるものは今のところなく、「これは効いた！」という当事者の声をお聞きしたいです。ただいま、ためしてガッテンの首周辺筋肉のトレーニングをしております。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 首が・・・
26歳の男なんですが、ここ数年首がずっと痛いようなだるいような感じです。私は人より少し顔が大きいので、それが首に負担をかけてるのでしょうか？普段の生活の中で何をしていなくても、そのような状態なんです。酷い時は、頭痛に発展するくらいです。何か良い治療・改善方法はないでしょうか？よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 首の肉の落とし方
私は首の回りに肉が付きやすいようです。特に後部，首から後頭部にかけて肉が付いているとよく指摘を受けます。 この肉を落とすトレーニングや方法を教えていただけませんか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 首にあわせるべきですか？
ファンデの色選びで困っています。 私は日焼けする機会が非常に多いんですが、顔には日焼け止めを塗っていても首のＵＶケアはほとんどと言っていいほどしていませんでした。 自業自得なのですが、首が焼けてしまって顔との色が全然違います。色で言うと２トーンくらい違います。 ファンデって大抵首で色を合わせますよね？そこで、大体標準色になるのですが、元々色白のほうで、ファンデを塗っても肌の色が透ける？か何かでかなり白浮きして見えてしまいます…。 暗めにしたらしたで、色が濃いと透けないのか顔がどす黒く見えてしまい、どちらにせよかなり変なのです…。 これは首にもファンデを塗るべきなんでしょうか？ 首を白くしたいんですが、何か方法はありますか？
- ベストアンサー
- コスメ・化粧品
お礼
ありがとうございます。 頑張ってみます。 F1の佐藤琢磨選手は短期間で非常に首が太くなっていました。なにか良いトレーニング方法を使ってそうで、注目していました。