- ベストアンサー
あと４kg！！
mamoru2004の回答
- mamoru2004
- ベストアンサー率6% (2/32)
女の方ですか？ １６８ＣＭで６１キロだとかなりの体格を想像するのですが、、、、 したがって６１から５７キロに減ったとしても現実的にはあまり変わらない、むしろ男性の目をひきつけるには乏しい減量だと言えます。 なので５７キロといわず５０キロくらいまでやせましょう！！ 芸能人の女優の方たちはみんなそれくらいですよ。 あと９月末までに４キロやせるといった計算はきわめて難しいかと思われます。 リバウンドもあるしね。 いじょうダイエットの指導をしているインストラクターからでした。
関連するQ&A
- 私に10kg減は可能ですか？
私は中学二年生で身長162cm、体重54kgです。 平均的には普通なんでしょうけど 皆に憧れるようなスリムな体系になりたいんです。 とある私の友人は私と変わらぬ身長で 見た目も健康そうなのに体重が43kgです。 私もそのくらいになりたいと思い、 今ダイエットをしています。 中学二年、身長162cm、体重54kgの私は 10減を目指しています。 ちなみに一ヶ月-1kgを目標にし、 10ヶ月以内で痩せようと思っています。 このような状況(年齢、身長、体重など)の私に 10kg減は可能ですか？ また、10ヶ月で痩せられますか？ そして、効率の良い方法を教えてください。 我侭言ってすみません。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- -10kgダイエット!
私は今身長160cm,体重53kgです。 もうすぐ年も明けるので、それを期にダイエットをしようと思っています。 目標は-10kgですが、-8kgくらいでもちょうど良いのかなとも思っています。 閲覧して下さっている皆様の中に-10kgまたはそれ前後、以上の大幅ダイエットに成功した事のある方は、どのような方法で成功したかを教えて下さい! または今、頑張ってダイエットに励んでいる方も、どのような方法で頑張っているかを教えて下さい!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- まずは３kg減らしたいです..
私は今高校生で身長163cm、体重51kgです。 中学の頃と運動量はかわってないのに、徐々に太り始めて7kg増えました^_^; BMIは19.?くらいのぎりぎり標準体重で、デブではないといっても、顔まわりと太もも、出っ張った下腹がぷよぷよしているため本当の体重よりかなり太って見られます。 いろんなダイエットに挑戦してきましたが続けられず、悩んでいます。 無理せず続けられるダイエット方法を知っている方にアドバイス頂きたいです...。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 11月末までに－4kg落したいです。
20代前半、身長160cm、体重55kgです。 今日からエアロバイクを使ってダイエットをしようと思います。 目標は11月末までに51kg。 週に５日、40分ほど漕ごうと思っていますが、他に筋トレもした方が良いでしょうか？ （下腹と腰周りの脂肪を落としたいのですが、やはり腹筋が一番でしょうか？） 食事はもともと和食中心で1200kcalくらいに抑えているので、変えない予定です。 もし効果的な筋トレなどがありましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 151cm45kg♀です。
身長151cm 体重45kg 大学生の女です。 中学生くらいまではかなり細く、 みんなから「ちゃんとご飯食べなよ」と心配されるほどだったのですが、高校くらいから食欲が出始め、太めの体型になってしまいました。 大学に入ってからは少し痩せて今の状態なのですが、 いまだに下腹がかなり出ていて、やばいです。 腕や脚はそこまで太くないので、周りからは「そのままでいいじゃん」と言われるのですが、やはりどうしてもぽっこりお腹を解消したいです。 健康的な体重かどうかは別として、実際150cmくらいの若い子は40kg前後の子が多いみたいです。 なので、とりあえず目標を今年の８月までに－５kgにしてがんばろうと思っています。 見た目が重要なのであって、もし目標達成までにムダな肉が無くなれば、その時点でダイエットは終わりにしようと思っています。 そこでお聞きしたいのですが、 この身長体重の場合、１日の「摂取Kcal－消費Kcal」はどれくらいを目安にすれば８月までに痩せれるでしょうか？ 今年はどうしても水着が着たいので、回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ３月までに－１２ｋｇ！
切実に痩せたいです。 私は現在お付き合いしている恋人がいて、高校卒業したら初体験しましょうという約束になっています(笑) ですが、私はスタイルに自信がありません。彼はそのままの私が好きだと言ってくれておりますが、今のままで彼にこの姿を見せるのは心苦しいです。 現在身長155cmで体重57kg。自称標準体重ですが、デブとまで言わなくてもぽっちゃり。それは自分が一番自覚しております。なので本格的にダイエットをしたいと思っています。 目標はタイトル通りですがそこまで行かなくとも40kg代にはなりたいです。 主に落としたいのはお腹と足のお肉です。 是非効果的なダイエット方法があったら教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ７月からダイエットを始めて6kg減らす事ができました。
７月からダイエットを始めて6kg減らす事ができました。 身長164cm、現在54kgです。目標体重は50kg、というわけであと4kg！なのですがそれがなかなか減りません。 理由としては正直、気持ちがゆるんでいるからだと思います。だいたい標準に見える体型になったからまぁいいか…というような気持ちで。 そこで、ダイエット成功者のみなさんにお聞きしたいのですが、モチベーションを保つ&上げるためにどんなことをしましたか？ 些細なことやみんなに当てはまらないことでもいいので教えて下さい。 オススメのダイエット方法がある方はおまけで書いてくれるとうれしいです。 回答お待ちしてます！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 来年までに40kg台に…
こんにちは＾＾ 私は今身長156cmで体重は54kgある女です。一番太っていたのは今年の６月で58.8kgとかありました。 今までは順調に痩せてきたのですが、54kg台になってモチベーションが上がらないというかとにかく食べてしまいます。 でもなんとかして年明けには５年ぶりの40kg台になりたいんです。モチベーションが上がる方法やスタイルが美しい女性タレントなどなんでも教えてください！ ちなみに今やっているダイエットは… ・夜は白米を食べない ・1日1500kcl以下に抑える ・風呂上がりに軽くマッサージとストレッチ だけなんです。 これ以外にした方がよいものや効果のあるものなどあればぜひ教えてください！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 冬までに10kgのダイエット
閲覧ありがとうございます。20歳、身長170cm、体重72kgの男子です。冬まで（2月くらい）までに62kgまでダイエットをしようと思います。週2回2～3時間程度サッカー・フットサルをしています。顔周り、胸、下腹、脇腹、太もも、ヒップを効果的に絞ることができるダイエット方法はあるでしょうか。食事は野菜から食べる、8時以降は食べないなど自分でも気にしていて、それがよかったのかは分かりませんが1ヶ月で3kg落とすことができました。ですがまだまだ目標には程遠いです。 ダイエットの経験がある方、実際に成功された方、ダイエットやエクササイズなどについて知識のある方、アドバイスや意見よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 2ヶ月半で、10kg落としたいです。
今のところ考えているのは ＠１８時以降は何も食べない ＠１日総摂取kcalは1000kcal迄 ＠飲料系は水、お茶、野菜ジュース ＠1日１回毎日ビリー ＠炭水化物は３日に１度で、低炭水化物のみ という方法なのですが、 この方法を２ヵ月半続けたら 10kg落ちると思いますか？ ちなみに私のスペックは 女、15歳、身長160cm、体重56kgです。 「ここをこうした方がいいよ」 等のアドバイスがありましたら 是非おっしゃってください。 ご回答お待ちしています！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
すいません。男です。 どうもありがとうございます。 がんばってあと４kgやせます！！