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最悪の状態かもしれません 引きこもっています。
自分は高校卒業して大学にいったものの中退しました。それ以来アルバイトを転々とし、しかもそれぞれ長くは続きません就職もしましたが数ヶ月でやめてしまいました。それ以来何もしていません。高校当時虐めにあったことや大学でもその事実を知っている人がいたらしくとても肩身の狭い中で過ごしていました。そういったことが原因だと思うのですが、人と継続して関わるのがとても怖いです。ちょっと自分のことを悪く言っているのを聞いただけで戦慄が走ります。もうここには居られないという気分になります。たまに職業安定所にいって応募しますがもちろん書類審査で落ちます。本やネットで調べますが状況は悪化するばかり。近所の目もありますので体力づくりに出かけたりちょっと出かけると言うことも気兼ねなくすると言うことは出来なくなっています。 交友関係も殆どありません。もっと交友関係を広げた方がいいというような事を読んだりしますが、私の場合自分から遠ざけてしまいます。数人の中でワイワイとやるのはとても苦手です。いつ自分がその中で浮いてしまったり、虐めの対象になるのが怖いのです。そんなリスクを抱えるなら関わらない方がいいと思うのです。しかも道で通りすがる学生や数人で歩いている今風の若い人が怖くて仕方ありません。これからも生きていくためになんとかしたいのですが、どうしたらいいのかわかりません一番の問題は、トラウマをどうしたら軽くすることが出来るかだと思うのですが自分で出来る方法はあるのでしょうか? 仕事の後など「飲みに行こうと!」なったときに私は断るわけですが、他の仲間は自分のこうした体験や苦痛について知りませんので、ただ変な奴とかつきあい悪いとか根暗とか思われ自分は耐えるのみなのが辛いです。 何から始めればいいのでしょうか?孤独で不安で怖くてたまりません。
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お礼
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補足
すべて お礼欄 に書き込もうとしましたが、字数制限に引っかかってしまったため、補足とお礼とに分けて書き込むことをお許しください。 お気遣いありがとうございます。人目を避けて静かに生活しています。 不利益に関しては、自分のモチベーションが下がることが一番の被害だと思います。またそれも毎日続き、耐えることに疲れ果ててしまいます。 他人への評価は人それぞれだと思いますが、それを伝えるのに一昔前でしたらもっとオブラートに包んだような言い方があったような気がしますが、まるで某巨大掲示板の用になっていきそうな気がして悲観しています。 自分のことを人から良く言われるのは確かに気持ちのいい物です。そしてchibuchibuさんがおっしゃるとおり批判されるのがこわいのです。 正当性と客観性がいくらかあるならばいいですが、ただ自分たちの地位(うまく表現できません)をあげるために不当に好き勝手言われるのは我慢できません。 どうしようもないことがあることも事実です。出身や身長等々は努力では何ともなりません、しかし、自分自身を変えるための努力については指摘されて自分にも甘さが多分にあることに気がつきました。 >「不利益」「被害」というものが具体的にどういうものなのか、それを回避するためにはご自分の何を変えなくてはならないのか もう一度はじめから考え直してみようと思います。 >その上で、その「他人の評価」というものが自分にとってどれくらい優先されるものなのか、それを得る必要が本当にあるのか、ということを考えてみる もう一度考えてみようと思います。 前にも一度「人の言うことを気にしないように、自分は自分」と割り切ろうとがんばってはみましたが、聞こえてくる物見える物には逆らえないというか、すぐに負けてしまいました。耐えられなくなってしまいました。耐えていること自体ばかばかしいのですが、耐える必要さえなくなるほど考え方を変えるにはもう少し方法論や知識を知らないとできないような気がします。