- 締切済み
1ヶ月で誰が見ても綺麗にダイエットできる方法は？
mat-taka777の回答
- mat-taka777
- ベストアンサー率24% (18/73)
こんにちは。 現在の身長や体重によって変わってくると思うし、 目標体重なんかも記した方が、みなさん回答しやすいと思いますよ。
関連するQ&A
- ダイエットの方法を教えてくだい！
23歳 女 身長148 体重48 ぽっちゃり体系で下半身太め。 一番痩せているときから、4キロ太ってしまいました。 今まで食事制限のダイエットやサプリメントなどでダイエットしてきて、最大で10キロ位は痩せたと思います。散々食事制限でダイエットして、体を壊したりしたのでこれではダメだと思い、安全なダイエットをしたいです！ 今は毎日15分体にいいという筋トレというか、エクササイズをしています。２ヶ月位やって足が引き締まってきている気がします。 ただ、食事が今までベーグルにはまって食べまくっていたのでそのしわ寄せが今きていてぽちゃぽちゃしています。 今は食べる順番ダイエットがいいと聞いたので、野菜を最初に多めにとってご飯を食べています。 夜はご飯より蕎麦のがいいと聞いたのでサラダとそばです。 ただほんとにこれでいいのか、夜などダイエット中の食事はどんなのが理想でしょうか？？ お昼は自分で作ったお弁当です。 朝と夜のダイエット中のオススメメニューを教えてください。 目標は６月までに4キロです！！
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- －10kgのダイエット方法を教えて下さい
159cm51kgの14歳です。 －５～10kgダイエットしたいです。 体系には戸田恵梨香ちゃんのようになりたいのですが どうすればいいのでしょうか? 自分では方法が分からないので教えて下さい。 ダイエットするな、という意見はありがたいのですが 受け入れられないのでごめんなさい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットの方法
私は、現在中学二年生の男子です。 今、少し太っていまして、でも ダイエットをすればきっと普通の体系に戻ると思うのですよ。 まだ中学二年生ですし。なので・・・ いいダイエット方法を教えてもらえませんか？ ・ダイエットの方法 ・月で何キロ（わかるなら体脂肪率も）減るか（なるべく体験談がいいです） あと、先程も述べたように中学二年生なので、 あまりお金をかけることができないのですよ・・・ もう一つ、通販などでいいダイエット器具やダイエット食品が 安い価格であったとしても、親が許してくれないので、、 通販もできません。申し訳ないです・・・
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ５ヶ月で確実に減るダイエット方法を探しています
こんにちは。私は今年高３で受験生です。 中学の頃から約３年で７キロも太ってしまったので、前の体重を取り戻すために今年の８月頃からダイエットをしていました。（ウォーキングや食事の量を減らすなど） 特に足やお腹まわりが太くてジーパンをはくと太ももがパンパンで、お腹のお肉がのって困ってます（；^ω^） しかし効果はほとんど出ず、挫折してしまいました。 今は食べたら１キロ太って寝たら次の日１キロ減っているという感じです。 ダイエットしてない普通の生活で１日１キロも増減するものなのでしょうか？？ そしてまた決意をし来年の２月～３月（受験が終わるころ）までに５ヶ月間で４４キロを目指しています。 受験生なので時間のかかるウォーキングなどはできませんが、 食事や寝る前のエクササイズなど何かいいダイエット方などありましたら教えて下さい。 また５ヶ月でダイエットの効果が大きく出た方、その方法を教えていただけないでしょうか。 ちなみに現在の身長は１５７ｃｍ、体重は５１キロ、体脂肪率は22～25をさまよっています。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 夏からのダイエット方法
短期間ダイエットは私には苦痛でしかありませんでした。 夏になり理想の体系になれなかった私は夏からの長期間ダイエット方法を調べています。 その１・・・・・食事の取り方。 その２・・・・・運動の仕方。 どんな形にしろ参考になる回答を探しています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて
よく体重だけ減っても外見は特に変わりない というダイエットってよくありますよね。体重も減って体系も全体的に細くなれるダイエット法を教えてください。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- １ヵ月でできるダイエットを教えてください！！
夏休みの１ヵ月間でダイエットしたいと思います。 夏休み前まではいろいろしてました。だけどあきて続けられませんでした。 なので効果的で続けられるダイエット教えてください！ 最後に最低５～６kg痩せたいです。別に５～６kgじゃなくていいんですけど目標なのでよろしくお願いします！！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉質の人間のダイエット。
ちまたでは体脂肪を燃やすなどの文句とともに、脂肪を落とすことによるダイエットの情報はたくさんあるのですが、筋肉質の人間がスリムな体系になるには、具体的にどうしたらよいのでしょう？まずは筋肉を脂肪に戻さないといけないのでしょうか？ どなたかご教授願います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- いいダイエット方法＞＜
私は小５で身長141.9cm体重39.8とぽっちゃり体系なんです。 クラスの子は全員やせてて私だけが浮いていて悩んでいます なのでいいダイエット方法を教えてください 好きな食べ物：お菓子全般 嫌いな食べ物：菌類全部 趣味 ：バスケ、ＰＣ
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ダイエットを解説してくれる（？）本を教えてください！！
新年の抱負として、来年はダイエットを本格的にしようと思っています。 具体的にはジムにも通ったり、食事を見直したりしようと思っています。 ですが、栄養学の知識や、有酸素運動・無酸素運動だとか基礎代謝とか、年齢や体の作りとか医学的なこと、また世間的に色んな種類のダイエット方法は一体どのようなものなのか、など知識が全然なく、散り散りに知っているだけで、体系的には分かっていません。 このままでは効率の悪いダイエットをしてしまうのではないかと心配しています。 なので様々な領域にまたがるダイエットの知識を体系的に身につけられる本を何冊かアマゾンで買いたいので、どなたかオススメの「ダイエット教本」なるものをお教えいただけないでしょうか。 私が欲しいのは、きちんと栄養学や医学などを踏まえられた本です。 自分でも色々探しているのですが、なかなかいいものが見つけられず困っています。 お手数おかけしますが、宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）