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１５５センチ５１キロ→４９キロ
おはようございます。正月太りがそのまま、ＧＷ太りがそのままで身長１５５センチ５１．５キロありました。 今月に入り、夜抜き（と言ってもビールとおつまみにもずくだけ）、日曜は絶食し、４９キロになりました。でももう少し痩せたいです。 全く空腹にならず、下を見るとオバチャンなんで段腹が見えて食べる気にもならなくなってきました。 この食生活を習慣にしようと思いますが問題があれば教えて下さい。
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ビール好きとお見受けいたしました。禁ビールにしてしまうとストレスが溜まって逆効果になりかねませんね。禁酒ではなく1～2本に減らしてみたらいいと思います。 食事だけで体重を減らした場合、体は締まりませんのでしばらくはお腹も弛んだままとなってしまいますよ。
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- s-o-t-y
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ビールを飲まないのはいいことだと思いますが、食事はバランスよく栄養をとって食べたほうがいいですよ。最近は暑いので身体が持たないと思いますし。あと、食事だけで痩せるのはつらいと思うので適度な運動をすることをおススメします。がんばってみてください。
お礼
ありがとうございます。 体の事、お気遣い頂いてとても嬉しいです。
可能ならばビールを止めて日曜もキチンと食事を摂りましょう。 代謝をあげるための運動をして下さい。食事療法だけでは健康的に痩せられませんよ。ビールの量がわからないのでこの程度しかアドバイス出来ません。
お礼
早速ありがとうございます。 やはり少しでも食べ物を採るべきでした。 ビールは３５０ミリリットル３～４本飲んでしまいます。 とほほ・・・これも辞めれば効果はもっと早くなると思うのですが・・・
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