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ビタミンCとかB群とか
kussa-の回答
Ｌｕｃさんこんばんは、栄養士見習いの者です。講義で習ったことなのでよろしければ参考になさってください。サプリメントというのは「栄養補助」という意味合いで使われています。つまりふつうに食事をとっていてビタミン類（主に野菜や果物）ミネラル（無機質）類（海藻や水分・カルシウム・鉄など）が少し足りないなと思ったときに使用するものです。 薬局で売っているビタミン剤は薬のようなものです。よく車の運転で疲れた状態のときや徹夜で勉強などの時に飲まれると思いますが、あれは「栄養補助」ではなく 薬なので、食事を普通にとったり健康な生活を送っている方にはあまり必要のないものです。ただし誤解をしては困るのでいっておきますが、サプリメントはあくまで「栄養補助」なので、サプリメントだけとればよいというものではありません。 その点をお間違えのないようによく注意して使用してくださいね
noname#211914
noname#4793
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お礼
とても参考になるコメントありがとうございました。