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食事はどの程度の量をいつ取ればいいでしょう？
kayo330の回答
- kayo330
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食事の理想は逆三角形です。 朝昼きちんと取り、夕食を控えめです。夜８時以降の食事はエネルギーに変わらないので太る原因です。 パン食は、腰にお肉がつきやすいです。 低カロリーに最初からこだわるのは、難しいかもしれません。８時以降を意識していれば、結果でますよ！
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>>パン食は、腰にお肉がつきやすいです そうなんですか？ 家の母は良くパン食べます なんでパンは腰に肉が付きやすいのでしょう？ 何か理由があるのですか？ それと８時以降に食事を取るのはよくないことなんですか？ 補足回答お願いします