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結局牛乳を取ることは太るのでしょうか？それとも…？
noname#5522の回答
牛乳だってカロリーがあります。もちろんそれなりの栄養もあるけど、牛乳を毎日１リットル飲んだからと言って、完全に栄養素が取れるかというと間違い。 なので「適度に」飲みましょう。どの位飲んでるのか分かりませんが・・・。 痩せない原因は、「夕食抜き」にあるでしょうね。 きちんと栄養を「色んな食品から」バランスよく取って、運動していれば、ゆっくりではありますが痩せるはずです。３食きちんと食べる、は基本中の基本です。 そうそう、あまり冷たい飲み物ばかり飲んでると、体が冷えて、基礎代謝も悪くなりますよ。飲むならホットミルクにして飲みましょう。ココアもカロリー高いです。コーヒーはお砂糖入れたら意味なしですよ～。
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