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バレーボールの練習法について
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テニスボール等の小さいボールでアンダーの練習をすると上手になるそうです。 小さいボールを思う方向にあげられるようになるとバレーボールでやった場合は自由自在に。。。 主人が大学時代に実践していた練習方法です。 今は小学生の娘が それで練習しています。 頑張ってくださいね♪
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- gogokurono2003
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下半身を作るのも必要だと思います。下半身が安定してはじめて上半身の力がすべて出されるわけですからね。 なので、家での練習にはハンドリング、筋トレ、走りこみなどがいいと思います。 がんばってください。
お礼
ありがとうございました。これを参考にがんばりたいとおもいます！
- pochitan
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どんなポジションでも基礎が大切です！ オーバー、アンダーぐらいなら家にいてもできると思うので練習してください！ あとはレシーブの形を作って１分間我慢するなどやってみてはどうでしょうか？ 部活の練習だけでは物足りないなら物足りるように練習するのがいいと思います！ 対人にしてもただやるのではなく、レシーブの形に気をつけてパスをしたり、左右に打ち分けてもらってレシーブするなど練習に目標などをつけて一つ一つ意識しながらやるといいと思います！ これをすることによって練習がより充実すると思いますよ！！
お礼
詳しく教えてくださりありがとうございます。家でも練習してうまくなります！！
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