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足美人になりたいっ☆★
minniemouseの回答
- minniemouse
- ベストアンサー率33% (1/3)
私は、夏にミニスカートをはきたいので、毎日お風呂の中と、お風呂上がりに足の、体操をしています！！ まずは、お風呂の中… ・足全体を軽くマッサージして、足のお肉をやわらかく します！次に、座ったまま片足ずつ自分の上げれる所ま で上げます。自分が一番キツイと思う所で１０秒間その 位置で止めます。それを、片足ずつ、無理せずゆっくり ３セットずつします。終わったら、また足全体をマッサ ージして、終わりです！ お風呂上り… ・体育などでする準備運動みたいなのを、お風呂上りの 体がやらかい時にした後、ソファなどのやわらかい椅子 ではなく、勉強椅子などのしっかりした椅子にすわり、 お風呂の中でした事を、マッサージ抜きでします。 終わったら、また軽く体操して終わりです！ もっと頑張るなら、まっすぐ姿勢よく立ってするのも効 果的ですよ！ 簡単で、時間もお金もかからないのでお勧めです★私は、この体操を半月続けたら、足が前より引き締まり、少しイイ感じに筋肉がつきました！！友達にも、細くなったと言われましたよ♪ポイントは、始めだからといって無理にせず、自分のペースで絶対毎日続ける事！！！！！ 私はこれからも続けて行きたいと思ってるので、「足痩せ」お互いに頑張りましょうねっ(^^) ぜひ参考にして下さい！！
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お礼
お礼遅くなってすみませんm(_ _)m とてもいいアドバイスをありがとうございました！！ これなら、お金がない学生の私でも簡単に続けられそうです(笑) ゆっくり頑張っていきます！